خبيرة روسية تنصح بتناول شرائح «الليمون».. وتكشف عن الفئات الممنوعة منه

منوعات

صورة ارشيفية

خبيرة روسية تنصح بتناول شرائح «الليمون».. وتكشف عن الفئات الممنوعة منه

هدى النجار

الخميس، 25 نوفمبر 2021 - 10:05 ص

كشفت خبيرة التغذية الروسية ألكسندرا لابينا، عن الخصائص المفيدة لليمون.

وأكدت الخبيرة الروسية، إن الليمون يحسن الهضم، ويفتح الشهية، ويقلل من نسبة الكوليسترول في الدم، ويخفف من التقلصات ويمنع تكوين الأورام السرطانية، كما يستخدم الليمون في معظم الحالات لمحاربة نزلات البرد والسعال، فضلا عن كونه منتج مضاد للفيروسات ومضاد للبكتيريا.

وأضافت خبيرة التغذية الروسية، أنه لا يمكن للجميع تناول الليمون بهذه الطريقة خاصة، لأنها مادة مسببة للحساسية، وهذا ما يجب مراعاته لمن لديهم حساسية من الحمضيات، كما يمكن التخلي عن الليمون في حالة الإصابة بأمراض الكلى ومشاكل الجهاز الهضمي.

وأوضح موقع «بيوتي أند تيبس» 18 فائدة للصحة والجمال من عصير الليمون وهي كالتالي:

1- شرب عصير الليمون باستمرار يمنع الإصابة بالسرطان، وذلك لأن الليمون يحتوي على مركبات "فلافونويد" التي تحمي من مختلف أنواع السرطان.

2- يخفف من اضطرابات المعدة ويحسن أعراض الانتفاخ والغازات والإسهال، لذلك ينصح بإضافة كوب من عصير الليمون إلى الروتين اليومي.

3- مفيد للكبد حيث يساعده على التخلص من السموم المتراكمة به.

4- ينظف البشرة عن طريق تمرير قطعة قطن مبللة بعصير الليمون على البشرة مباشرة للتخلص من علامات التمدد وتغير لون الجلد والبقع الداكنة وأنواع أخرى من الشوائب، للحصول على علاج أكثر فعالية، امزجي عصير الليمون مع العسل.

5- عصير الليمون يقوي المناعة ويجعل الجسم يحارب العدوى بشكل أسرع.

6- ينعش النفس ويخلصك من رائحة الفم الكريهة ويخفف أمراض اللثة.

7- يساعد على فقدان الوزن عند بدء اليوم بشرب كوب من عصير الليمون الطازج.

8- يقوي أظافرك ويعيد صحتهم عن طريق تدليك الأظافر بعصير الليمون، أو نقع الأظافر به للحصول على نتائج أفضل.

9- يحد من ارتفاع ضغط الدم لاحتوائه على عنصر البوتاسيوم الذي يعمل على ضبط ضغط الدم.

10- يمنع قشرة الرأس عن طريق شرب عصير الليمون يوميًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة مفيدة لفروة الرأس.

11- كوب عصير ليمون يوميا يعزز نمو الشعر بمعدل أفضل.

12- يخفف من مشاكل الجهاز التنفسي.

13- تنقية الدم من السموم، ويعطي إحساس بالهدوء والاسترخاء، عن طريق شرب كوب من عصير الليمون كل صباح.

14- يبطئ عملية الشيخوخة لأن مضادات الأكسدة القوية الموجودة به تقوم بإصلاح خلايا الجلد التالفة.

15- يعزز وظيفة الكلى وزيادة معدل التبول.

16- محاربة حب الشباب والتخلص من أثاره.