الإثنين، 07 فبراير 2022 - 03:45 م

هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى تورم أيدينا أو أرجلنا أو أذرعنا أو أقدامنا، يمكن أن يؤدي تناول الصوديوم ولدغات الحشرات وحتى الإصابة إلى تورم الجلد، سبب آخر لتورم بشرتنا هو السوائل الزائدة المحتبسة في أنسجة الجسم، عندما يحدث هذا يشار إليه على أنه وذمة .

أسباب احتباس السوائل في الجسم

وعلى الرغم من أن الوذمة توجد بشكل شائع في اليد والقدمين والساقين والذراعين ، إلا أنها يمكن أن تحدث في أي مكان في الجسم. إذا كنت قلقًا بشأن التورم ، فإليك كل ما تحتاج لمعرفته حول الوذمة.

- أسباب وأعراض الوذمة :

يمكن أن تتراكم السوائل الزائدة بسبب الأدوية أو الحمل أو حتى أمراض القلب، يمكن أن تكون الوذمة خفيفة أو شديدة ويمكن أن تنجم أسباب إضافية عن:

- الجلوس أو البقاء في وضع واحد لفترة طويلة من الزمن
- تستهلك الكثير من الصوديوم
- علامة ما قبل الحيض
- أدوية ارتفاع ضغط الدم
- العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (المسكنات)
- أدوية الستيرويد
- الإستروجين
- أدوية معينة لمرض السكري
على الرغم من أن الوذمة يمكن أن تكون ناجمة عن عوامل أخرى وتوجد من تلقاء نفسها ، إلا أنها قد تكون أيضًا أحد أعراض الأمراض الأكثر خطورة بما في ذلك:

سبب الوذمة :

- فشل القلب الاحتقاني
- تليف الكبد - أمراض الكبد
- مرض كلوي
- تلف الكلى
- ضعف أو تلف أوردة الساق
- ضعف الجهاز اللمفاوي
للتعرف على الوذمة ، إليك الأعراض :

- تورم الأنسجة تحت الجلد
- بشرة مشدودة أو لامعة
- الجلد الذي يحتفظ بغمازة عند الضغط عليه
- زيادة حجم البطن
في حالة ظهور أعراض مثل ألم في الصدر أو ضيق في التنفس أو صعوبة في التنفس ، يُنصح بالتماس العناية الطبية.
يصاب الشخص بالوذمة عندما يتراكم السائل الزائد في أنسجة الجسم ، مما يسبب تورمًا في المنطقة المصابة، تظهر الوذمة بشكل شائع في اليدين والساقين ، وهي تؤثر على أي جزء من الجسم وتعتبر متوذمة، بينما يزول من تلقاء نفسه .

- هناك بعض العلاجات المنزلية للوذمة التي يمكن للمرء أن يحاول تقليل التورم:
يمكن أن تكون الوذمة المؤلمة وغير المريحة نتيجة الحمل أو الأدوية أو الوقوف على قدميك لفترات طويلة، في هذه نقدم لكم عن أعراض وأسباب الوذمة جنبًا إلى جنب مع بعض العلاجات التي يمكن للمرء محاولة تخفيفها.

كيفية علاج الوذمة بشكل طبيعي :
1- الشاي الأخضر
الشاي الأخضر له خصائص محفزة ومدر للبول ، قد يساعد هذا في استقلاب السوائل الزائدة في الجسم. وهذا بدوره قد يساعد أيضًا في علاج الوذمة.
المكونات :
- 1 ملعقة صغيرة مستخلص الشاي الأخضر
- 1 كوب ماء
- العسل (اختياري)

الطريقة :
- يُضاف مستخلص الشاي الأخضر إلى الماء ويُغلى المزيج في قدر.
- أضف العسل للنكهة وتناوله على الفور.
- كم مرة تحتاج إلى القيام بذلك افعل ذلك 2-3 مرات في اليوم.

2- بذور العنب
يمتلك مستخلص بذور العنب خصائص مضادة للأكسدة، يمكن استخدام هذا في علاج الوذمة.
طريقة التحضير :
- مكمل مستخلص بذور العنب (100 مجم)
- قم بتضمين مكملات مستخلص بذور العنب في نظامك الغذائي.
- تستهلك هذا المكمل مرتين في اليوم.
3- مستخلص أوراق الزيتون :
يحتوي مستخلص أوراق الزيتون على مركبات نشطة بيولوجيًا لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، قد تساعد هذه الخصائص في تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي الناجم عن وذمة الدماغ، كبسولات مستخلص أوراق الزيتون (500 مجم).
الطريقة :
- قم بتضمين كبسولات مستخلص أوراق الزيتون في نظامك الغذائي اليومي، وتستهلك هذا مرة واحدة في اليوم.

4- عصير التوت البري
التوت البري غني بالعديد من المعادن ، مثل الكالسيوم والبوتاسيوم، كما أنها تظهر خصائص مدرة للبول، قد تجعل هذه الخصائص التوت البري علاجًا طبيعيًا ممتازًا لعلاج الوذمة.
الطريقة : 
بعصير التوت البري ، اشربي كوبًا من عصير التوت البري، وافعل هذا مرة واحدة في اليوم.

5- مستخلص بذور الكرفس:

يُشار إلى مستخلص بذور الكرفس علميًا باسم Apium Gravolens ، وهو مدر للبول وله خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات ، وبالتالي ، يمكن استخدامه لعلاج الوذمة، مكمل مستخلص بذور الكرفس 250-500 مجم

الطريقة :

قم بتضمين مكملات مستخلص بذور الكرفس في نظامك الغذائي بعد استشارة طبيبك، استهلك هذا المكمل يوميًا أو حسب إرشادات الطبيب.

6- الكركم
يحتوي الكركم على مركب يسمى الكركمين ، والذي له خصائص مضادة للالتهابات وإزالة السموم، قد تساعد هذه الخصائص في علاج التورم والألم المصاحب للوذمة.

مكونات  :
1 ملعقة صغيرة مسحوق كركم
1 كوب حليب أو ماء
التحضير : اخلطي الكركم في كوب من الماء الدافئ أو الحليب الساخن.
تستهلكه على الفور، بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا خلط ملعقة صغيرة من الكركم مع بضع قطرات من الماء لعمل عجينة. يمكن بعد ذلك وضع العجينة على مناطق الجسم المصابة بالوذمة.

7- خل التفاح:

خل التفاح له العديد من الفوائد الصحية، له خصائص مضادة للالتهابات ويحتوي أيضًا على البوتاسيوم، قد يساعد البوتاسيوم في تقليل احتباس السوائل ، في حين أن الخصائص المضادة للالتهابات لخل التفاح قد تساعد في علاج الجلد الملتهب.
المكونات:
- 2 كوب من خل التفاح (ACV)
- 2 كوب ماء دافئ
- منشفة نظيفة
الطريقة :
- اخلطي خل التفاح والماء الدافئ في وعاء.
- انقعي منشفة نظيفة في الخليط ولفي بها المناطق المتورمة.
- اتركه لمدة 5 دقائق.
- كرر العملية باستخدام مزيج من الماء البارد والخل، افعل ذلك مرتين في اليوم حتى يختفي التورم.
 

8- أوراق البقدونس :

البقدونس هو مدر طبيعي للبول وقد يساعد في طرد السموم والسوائل الزائدة من الجسم ( 18 ). وهي من أفضل الأعشاب التي يمكن استخدامها لعلاج الوذمة.
المكونات :
- 1/2 -1 كوب من أوراق البقدونس
- 1 لتر ماء مغلي
الطريقة : 
- نقطع أوراق البقدونس إلى قطع أصغر ونقعها في الماء.
- صفي الماء.
- أضف العسل للنكهة واستهلكه طوال اليوم، واستهلك شاي البقدونس يوميا على فترات منتظمة.