![اللبن الرائب](https://images.akhbarelyom.com//images/images/medium/20220220140049237.jpg)
اللبن الرائب
للرجيم | وصفة اللبن الرائب رائعة لفقدان الدهون
الأحد، 20 فبراير 2022 - 02:00 م
نحن لسنا غرباء عن الفوائد الصحية العديدة لللبن الرائب، أو الشاس، كما هو معروف أيضًا، إنه مشروبنا المفضل عندما نحتاج إلى البقاء رطبًا ومقاومة الحرارة في الصيف، أو بشكل عام، بسبب فوائده الصحية العديدة، يحب الكثير من الناس شرب كوب من اللبن الرائب كل يوم على مدار العام، وبدلاً من الاعتماد على المنتجات المعبأة مسبقًا، يُفضل دائمًا تناول المشروب في المنزل.
قامت أخصائية التغذية Munmun Ganeriwal مؤخرًا بإعطاء اللبن الرائب تحولًا صحيًا وشاركت الوصفة مع متابعيها على Instagram، كما سردت الفوائد الصحية لللبن الرائب.
- مكونات:
- نصف كوب زبادي
- كوب ماء 1.5
- بذور الكتان
- بذور الكمون
- بذور الحلبة
- الطريقة :
- أولاً ، خذ كميات الزبادي والماء واخلطهم جيدًا،ثم خفقت بلطف، اتركه جانبا.
- خذ كميات متساوية من بذور الكتان وبذور الكمون وبذور الحلبة واطحنهم جميعًا إلى مسحوق ناعم.
- أخيرًا، ضع اللبن الرائب في كوب وأضف 1 ملعقة كبيرة من الخليط الذي حضرته باستخدام البذور، اخلطها واشربها.
اقترح Munmun Ganeriwal أنه يمكنك تناوله مع الغداء أو بعد الغداء في حوالي 3-4 مساءً، كما صرحت أنه ممتاز لفقدان الدهون ومشاكل ارتفاع الكوليسترول.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
![إعصار بيريل «الخطير جدا» يصل إلى اليابسة في جرينادا](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240701231456113.jpg)
![عثر عليها داخل قطار.. رجل مشرد يعيد 2000 يورو إلى الشرطة](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240701220930360.jpg)
![مصنوع من جلد الغزال.. بيع حذاء الملك «الأزرق» بـ152 ألف دولار](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240701174953781.jpg)
![نصائح مهمة يجب مراعاتها عند شراء واقي الشمس](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240701155756294.jpg)
![6 عادات تساعد على تحسين صحة العظام عند الأطفال](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240701140300364.jpg)
![لصحة المرأة.. 7 أطعمة تساعد على توازن الهرمونات في الجسم](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240701125356595.jpg)
![بينها الشاي الأخضر والخرشوف.. 4 أطعمة تساعد على ترطيب الجسم في حر الصيف](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240701125249004.jpg)
![في حر الصيف.. 5 أطعمة تساعد في الحفاظ على ترطيب الحيوانات الأليفة](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240701113419231.jpg)
![بسبب مقتنيات بـ 500 ألف دولار.. مقتل عامل توصيل في إيطاليا](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240701101959317.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240623230358101.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240606171418995.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240606171507780.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240602112905514.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240627160008308.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20231115164929716.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230308143714513.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230313135302223.jpg)
![](https://images.akhbarelyom.com/UP/20231105181050243.gif)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230609125004009.jpg)