الأربعاء، 23 مارس 2022 - 08:42 ص

يعتبر الزنك من المغذيات الدقيقة التي تلعب دورًا مهمًا في نمو الطفل وتساعد أيضًا في تقوية جهاز المناعة. 

ويقوي الزنك أيضًا الجهاز العصبي، وبالتالي فإن الأطعمة الغنية بالزنك ضرورية في نظام الطفل الغذائي، لمنحك فهمًا أفضل لأهمية هذه المغذيات في النظام الغذائي للطفل .

لذلك نوضح عن الفوائد الصحية للزنك للطفل، والقائمة بالأطعمة الغنية بالزنك التي يمكنك تضمينها في نظام طفلك الغذائي ..

 لذلك نعرض لكي سيدتي عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الزنك:

ما هو الزنك؟

اقرأ أيضا| لتقوية جهاز المناعة.. 5 أطعمة يمكن تقديمها لطفلك

الزنك هو معدن نزر يعتمد عليه أكثر من 70 إنزيمًا في الجهاز الهضمي لتنظيم عملية الهضم والتمثيل الغذائي في الجسم.

 يعاني الأطفال الذين يعانون من نقص الزنك من عيوب النمو والتشوهات مما يجعله عنصرًا غذائيًا حيويًا في كل نظام غذائي، كما أنه ضروري للنمو السليم وتطور الأعضاء التناسلية عند الأطفال.

فوائد الزنك لطفلك: 

فيما يلي 8 فوائد الزنك عند الأطفال:

1- يعزز نطاقات الطول والوزن الصحي .

2- يساعد في التطور المعرفي .
3- يحسن المزاج والذاكرة
يمنع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ويعزز التركيز ، نظرًا لأنه معزز للمناعة ، فإنه يعمل بشكل جيد للأطفال لأنهم عرضة للإصابة .

4- يشفي الجروح ويمنع التنكس البقعي المرتبط بالعمر .

5- يعالج نزلات البرد والإسهال .
6- يمنع تلف الشبكية وفقدان البصر .
7- يتم تطبيق مراهم الزنك الموضعية على بشرة الأطفال للتخلص من طفح الحفاضات ومنع حروق الشمس.
8- يعمل الزنك كمضاد قوي للأكسدة ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان لدى الأطفال.