الأربعاء، 06 أبريل 2022 - 06:57 م

تعاني العديد من الفتيات من مشكلة ظهور البثور في نهار رمضان، وإذا كنت تعانين من البثور أثناء الصوم وتريدين أن تمنعي ذلك، ليس عليك سوى أن تحرصي على تطبيق بعض النصائح الأساسية.

ومن أبرز تلك النصائح هي الحرص على شرب الكثير من الماء في فترة الأفطار ما بين الأفطار والسحور، ومن الأفضل الامتناع عن تناول المأكولات التي تحتوي على الدهون الضارة والسكريات مثل المقالي والسكاكر، وينصح باستبدال الحلويات بالفاكهة والتمر أو المهلبة، وذلك بحسب موقع هيلث لاين الطبي.
ومن المهم تنظيف البشرة يومياً ومن المفيد التوقف لبضعة أيام عن تطبيق مستحضرات المكياج عليها، وينصح بتناول المأكولات التي تحتوي على البروتين والفيتامين A وD ومنها السمك والجزر والخس والسبانخ، فهذا يساعد على علاج مشكلة جفاف البشرة من خلال إمدادها بالمغذيات والرطوبة.
ومن الضروري عدم استهلاك المأكولات الحارة، والسبب أن هذا يحفز إفراز الدهون وقد يؤدي مع مرور الوقت إلى انسداد المسامات ونموّ حب الشباب.