الجمعة، 06 مايو 2022 - 12:57 م

اعتمد بعض الناس على الأطعمة النشوية في عاداتهم الغذائية، فهي تحتوي على سعرات حرارية عالية، ولذا فإن الإسراف في تناولها يشكل خطرا علي صحتك.

ويعتبر الإسراف في تناول النشويات يتسبب في تعرضك للشعور بالخمول والإرهاق، وعدم القدرة على ممارسة حياتك ويومك بشكل طبيعي، كما أنها تساهم بشكل كبير في الشعور على تقلبات المزاج والحصول على مزاج غير جيد وغير صحي، ومائل للاكتئاب، وذلك حسب ما ذكره موقع " هيلث لاين".

إقرأ ايضا: بسبب الأصوات الغريبة.. أمريكية تتخلى عن منزل أحلامها

وتعمل النشويات علي التعرض لارتفاع نسبة السكر بالدم، ولذا فهي تعد خطرا على صحة مريض السكر، لأنها تتسبب في التعرض لارتفاع نسبته بشكل سريع. 

كما تساهم النشويات بشكل كبير في التعرض لزيادة الوزن والإصابة السمنة، ويتسبب في التعرض والإصابة بانتفاخ المعدة، والشعور بألم بها، لأنها لا تحتوي علي الألياف التي تساهم في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتقلل من حدة ألم البطن والانتفاخ.