الجمعة، 29 يوليه 2022 - 11:27 م

مرض الزهايمر من الأمراض المنتشرة في العالم أجمع، واثبتت التقرير بأن النظام الغذائي يؤثر بشكل كبير في الإصابة بمرض الزهايمر، حيث إتباع نظام غذائي صحي قد يحميك من الإصابة بالزهايمر بنسبة قد تصل ل٥٠٪.
واقترحت سوليتير بليس بلعب بعض الألعاب التي تساعد على تنشطيط الذاكرة فهي الطريقة المميزة لتحفيز اللياقة العقلية وتحسين صحة دماغك.
و فيما يلي أهم الأنشطة التي قد تقلل من المخاطر، بحسب موقع «إكسبريس».
1- أحجية الصور المقطوعة
سواء كنت في الخامسة أو الخامسة والخمسين، هناك العديد من الألغاز وألعاب الصور المقطوعة المتاحة.
2- لعب الكوتشينة
تعتبر ألعاب الورق نشاطا رائعا آخر لعقلك، إنها تساعدك على العمل على تحسين حل المشكلات وبناء الاستراتيجيات بينما تكّون أيضا نشاطا اجتماعيا ممتعا
3- الخياطة
طريقة رائعة للحفاظ على نشاط جميع أجزاء الدماغ ومشاركتها
4- الشطرنج
خصمان و64 مربعا، لا تتعلق اللعبة الشعبية فقط بالمنافسة لأنها أيضا طريقة رائعة لتحدي عقلك، وتنمية قدراتك الذهنية وتحسين الذاكرة.
5- تطبيقات مواقع الإنترنت
إذا كنت تفضل التحول الرقمي، فلا يزال بإمكانك جني الفوائد، يمكنك الحصول على الألغاز والألعاب على هاتفك أيضا.

إقرأ ايضا|  هل توجد علاقة غامضة بين السكري والزهايمر؟