الثلاثاء، 16 أغسطس 2022 - 10:25 م

جميعنا يعلم الفوائد العديدة التي تمدها الفواكه الصيفية للجسم، وأشارت التقرير الحديثة بأن هناك بعض الفواكه الصيفية القادرة على تحسين الحالة النفسية للفرد، وفي هذا الصدد نقدم لك أبرز الفواكه التي تحتوي على هرمون السعادة بحسب موقع madebyfressko.
بطيخ
 البطيخ من أفضل فواكه الصيف، كما أنه يحتوي على مستويات عالية من اللايكوبين ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمي أنسجة المخ وتقي من تلف الخلايا العصبية المرتبط بالاكتئاب والقلق.
أفوكادو
تمتلئ الأطعمة القديمة الجيدة بفيتامين B6 ، الذي يلعب دورًا في تحسين الحالة المزاجية وتقليل الاكتئاب.
التوت الأسود
التوت الأسود غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين الحالة النفسية، وتوصلت الدراسات بأن التوت الأسود يحتوي على التوت الأسود على هرمون السعادة.