الخميس، 06 أكتوبر 2022 - 09:18 م

يمكن أن تساعد خيارات نمط الحياة الصحية مثل اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة في الأسبوع والفحوصات الروتينية في تقليل مخاطر الموت المبكر.

وحددت الدكتورة بايو كاري وينشل المديرة الطبية للرعاية العاجلة بـ Carbon Health ومستشفى سانت ماري، خمسة أسباب رئيسية للوفاة المبكرة، وطرق تجنبها، وذلك وفق ما نشر موقع «eat this not that» الطبي المتخصص. 

تقول وينشل أن «يزيد التبغ بشكل كبير من خطر إصابة الشخص بأمراض القلب والسرطان والالتهابات عن طريق إتلاف القلب والأوعية الدموية ما يؤدي في النهاية إلى تقليل تدفق الدم إلى أعضائك.

 ووفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، فإن متوسط العمر المتوقع للمدخنين هو على الأقل 10 سنوات أقصر من غير المدخنين، وأن الإقلاع عن التدخين قبل سن الأربعين يقلل من خطر الوفاة بسبب الأمراض المرتبطة بالتدخين بحوالى 90 %».

ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية، يعد ارتفاع ضغط الدم سببًا رئيسيًا للوفاة المبكرة في جميع أنحاء العالم. 

وفق مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ايضا، فانه يمكن الوقاية من معظم الوفيات المرتبطة بالحمل؛ إذ تعاني حوالى 50000 امرأة كل عام من المخاض أو الولادة بنتائج غير متوقعة. 

وأن النساء ذوات البشرة السوداء أكثر عرضة بثلاث مرات للوفاة بسبب متعلق بالحمل مقارنة بالنساء البيضاوات. 

تنص جمعية السرطان الأمريكية على أن «السرطان لا يزال ثاني أكثر أسباب الوفاة شيوعًا في الولايات المتحدة بعد أمراض القلب. 

اقرأ أيضا: اتحاد الأثريين المصريين يطلق قوافل طبية مجانية بحي الأسمرات