الإثنين، 14 نوفمبر 2022 - 12:07 ص

 تشير دراسة جديدة إلى أنه إذا لم يكن بإمكانك الوقوف على ساق واحدة حتى لفترة قصيرة من الوقت ، فقد تكون في خطر متزايد للوفاة.

مع تقدمنا ​​في العمر ، نميل إلى فقدان قوة العضلات والمرونة والتوازن مما يعرضنا لخطر متزايد للسقوط ، وهو السبب الرئيسي للوفاة المرتبطة بالإصابة لدى الأشخاص الذين يبلغون من العمر 65 عامًا أو أكثر.  

- خلال فصل الشتاء.. 5 نصائح تساعدتك في التغلب على البرد والبقاء بصحة جيدة

لكن التوازن هو عامل خطر لا يتم اختباره بشكل روتيني في عيادة الطبيب، لتحديد مثل هذا الاختبار ، درس الباحثون في البرازيل أكثر من 1700 من البالغين في منتصف العمر وكبار السن، وذلك حسب ما ذكره موقع "cbsnews".

طلبوا منهم الوقوف على ساق واحدة والقدم الأخرى مستندة على ربلة الساق الواقفة وذراعيهم من الجانبين. 

ووجدوا أن عدم القدرة على الوقوف على ساق واحدة لمدة 10 ثوانٍ ارتبط بزيادة خطر الوفاة بنسبة 84٪ خلال السنوات السبع المقبلة. 

وأولئك الذين فشلوا كانوا أكثر عرضة للإصابة بالسمنة أو أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول أو مرض السكري. 

هذا لا يعني أنك ستموت إذا لم تتمكن من الوقوف على ساق واحدة ، ولكن يمكن أن يكون مؤشرًا على صحتك العامة ولياقتك البدنية ويجب أن يدفعك أنت وطبيبك لمعالجة أي مشاكل أساسية.