الإثنين، 26 ديسمبر 2022 - 12:47 م

تُعد "البطاطا الحلوة" من الخضروات الجذرية والنشوية، وهي تُزرع وتنمو في جميع مناطق العالم، وتوجد على شكل مجموعة متنوعة بعدة أحجام وألوان، منها البرتقالي، والأبيض، والأرجواني، كما أنّها تُعد غنية بالفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة، والألياف.

لذلك نقدم لكي سيدتي طريقة تحضير توست البطاطا الحلوة للدايت وصفة فطور صحية ومشبعة ومناسبة جداً للحمية.

المقادير :

- ريحان مفروم

- ثوم

- شرائح طماطم وخيار ومشروم

- جبنة كريمية

- ملح و فلفل اسود حسب الرغبه

- زيت زيتون

- بطاطا حلوة مقشرة أو بقشرها بعد غسيله جيداً

- بصل أخضر

طريقة التحضير

- اغسلي البطاطا جيداً وقطعيها شرائح طولية طول الشريحة ¼ بوصة

- ضعي شرائح البطاطا في محمصة الخبز الخاصة بكِ حتي يتم تحميصها من الوجهين

- وزعي الجبن علي كل شريحة ووزعي شرائح الخضروات عليها وزينيها بالقليل من البصل أو الثوم والريحان وبعض من زيت الزيتون.
 

اقرأ أيضا | «تعزيز صحة الأمعاء الأبرز.. فوائد مذهلة لتناول البطاطا الحلوة»