الجمعة، 24 فبراير 2023 - 03:42 م

الحساسية ليست سوى رد فعل جهاز المناعة على أنواع مختلفة من الأشياء، ويمكن للفرد أن يصاب بالحساسية من أي شيء. وهذا يمكن أن يسبب حكة شديدة ، وحرقان ، ومشاكل جلدية وحتى التهاب الحلق في حالة حساسية الغبار.

وعندما نستهلك الأطعمة المضادة للحساسية إلى جانب الأدوية المضادة للحساسية ، فإن ذلك يؤدي إلى الشفاء العاجل عندما يعاني الشخص من الحساسية، وإليك بعض الأطعمة التي يجب على المرء تضمينها في نظامه الغذائي للتخلص من الحساسية، وذلك حسب ما ذكره موقع"timesofindia".

اقرأ ايضا:أبرزها تعزيز المناعة.. 6 فوائد صحية لـ«الكرنب»

الكركم 

وفقًا للعديد من الأبحاث ، فإن كمية الكركمين الموجودة في الكركم مفيدة جدًا عندما يتعلق الأمر بتقليل أعراض الحساسية. وبالتالي ، يمكن للمرء أن يشمل الكركم في نظامه الغذائي اليومي مثل الخضار المطبوخة والعدس وحتى تجربة حليب الكركم في الليل.

البصل

البصل له خصائص مضادة للحساسية تعمل على تقليل مشكلة الحساسية. بصرف النظر عن ذلك ، توجد بعض هذه المواد الكيميائية في البصل والتي تعمل على تقليل المشاكل التي تسببها الحساسية في الجسم.

الطماطم 

تحتوي الطماطم على الكاروتينات التي تعمل على منع إفراز الهيستامين في الجسم مما يساعد في السيطرة على الحساسية مع تقليل الأعراض، ويمكن تناولها نيئة على شكل سلطات أو خضروات.

فيتامين ج

من المعروف أن ثمار الحمضيات غنية بفيتامين C الذي يعمل على زيادة حمض الأسكوربيك في البلازما، وهذا يوفر مزايا عديدة في السيطرة على مشكلة الحساسية وأعراضها.

الزنجبيل 

مادة كيميائية موجودة في الزنجبيل ، تعرف باسم جينجيرول ، تعمل على التحكم في الحساسية في الجسم والحفاظ على صحة الجهاز المناعي. ابشره في الشاي ، اعصره لأخذ العصير أو استخدمه في الطعام المطبوخ لتقليل المشاكل التي تسببها الحساسية.