السكر - أرشيفية
لصحتك.. 6 نصائح لتقليل السكر في غذائك
إيمان طعيمه
الإثنين، 13 مارس 2023 - 12:50 م
يحذر الأطباء من استهلاك السكر بكميات كبيرة يوميا كونه يؤثر سلبا على جهاز المناعة ويجعل الجسم أكثر عرضه للإصابة بالأمراض، لذا تقدم هيئة الدواء المصرية بعض النصائح لتقليل السكر في الغذاء قدر المستطاع.
1- ابتعد عن عصائر ومشروبات الفاكهة التي تحتوي على السكر المضاف.
2- تجنب المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والمشروبات الرياضية.
3- اختر منتجات الحليب والزبادي غير المنكهة وبدون إضافات.
4- قلل كمية السكر أثناء إعداد الحلويات المنزلية إلى النصف.
5- قلل كمية السكر في مشروباتك الساخنة مثل الشاي والقهوة تدريجيا.
6- اشرب العصائر الطازجة بدون إضافة سكر.
اقرأ أيضا| قبل رمضان.. 6 نصائح صحية لمرضى السكر والضغط
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
الفوائد الصحية للشاي الأسود والأخضر في مواجهة السكري
الدونر تحت الضغط.. الأزمة الاقتصادية تهدد الطبق الشعبي الألماني
بعد انتشاره على منصات التواصل الاجتماعي.. تحديث كروم يقتل طفل بريطاني
الأفضل للطهي اليومي.. 6 زيوت طبيعية معصورة على البارد
خرافات شائعة ومشهورة حول مرض السرطان
إلغاء 86 رحلة طيران بسبب إجازات مرضية جماعية.. ما الحكاية؟
«كهف الموت» يقتل كل من يدخله في كوستاريكا.. لهذا السبب
نجاة عائلة بأعجوبة بعد انفجار سيجارة إلكترونية
6 نصائح لزيادة التركيز خلال مراجعة ليلة الامتحانات