الأحد، 23 أبريل 2023 - 05:57 م

آلاء يمنى

لم تكن العودة إلى العمل بعد إجازة طويلة سهلة على الإطلاق؛ حيث يقرر بعض الأشخاص قضاء عطلاتهم في نفس المدينة أو البلد، ومنهم من يقضي عطلته بالسفر، بغض النظر عن نوع الإجازة، قد يكون العودة مجددا للمسار الطبيعي أمرًا صعبًا للكثير، وهناك طرق عديدة يمكن الاستعداد من خلالها للعودة إلى العمل بعد انقضاء الإجازة، بحسب موقع «ويكي هاو».

- قبل قضاء الإجازة

من المهم إعداد قائمة مهام تساعدك بشكل كبير على تقليل العمل المتراكم عليك قبل الذهاب إلى الإجازة، حتى لا تزيد من مستويات التوتر والقلق بعد انقضاء الإجازة، وتجد أمامك مهام كثيرة لم تنجز.

أقرأ أيضا :- موعد انتهاء إجازة البورصة والبنوك المصرية

- التواصل مع الزملاء

حاول التواصل مع الزملاء قبل العودة مباشرة إلى العمل، ومعرفة ما يحدث أو تطور الأمور في العمل.

- معرفة ما حدث

دائمًا ما يكون عبء العمل مرتفعًا بعد إجازة العيد، لكن حاول الحصول على استراحة لتناول القهوة مع الزملاء والتحدث عن ما حدث أثناء العطلة، وذلك يساعد بشكل كبير في تقليل مستويات التوتر.

- مواعيد النوم

حاول بقدر الإمكان ضبط مواعيد النوم فور العودة من الإجازة، والحصول على قسط من النوم قبل بدء أول أيام العمل.

- تذكار

خذ تذكارًا من إجازتك إلى مكان عملك، وذلك عن طريق تزيين مكتبك أو جدران العمل ببعض صور رحلتك، كما يمكنك جلب تمثال صغير للمكتب أو تقويم يحمل صورًا من إجازتك.

- التخطيط

ابدأ التخطيط لإجازتك التالية في أسرع وقت من عودتك إلى العمل، إذ يساعد على التكيف على العودة إلى العمل سريعًا.

- احذر الكافيين

حاول الابتعاد عن تناول الكافيين قبل 3 إلى 4 ساعات قبل النوم، إذ يساعد ذلك على تقليل الإحساس بالأرق بعد العودة إلى العمل بعد إجازة العيد.