الأحد، 21 مايو 2023 - 10:59 ص

يعد عصير الجريب فروت  "الليمون الهندي" والأناناس من أفضل وأشهي وصفات العصائر الطبيعية المنعشة.

ومن الوصفات المحببة لدى الكثيرين ويمكن تحضيرها بسهولة وبمكونات سهلة وبسيطة في المنزل جربيها بطعمها اللذيذ والشهي وقدميها لضيوفك.

المقادير:
- 150 ج عصير الليمون الهندي "الجريب فروت الطازج"
- 80 ج عصير الأناناس
- 200 جرام الماء
- أناناس :  (طازج)
- النعناع : (أوراق - الطازج)
- مكعبات الثلج

طريقة التحضير :
1- يخلط كلّ من عصير الأناناس وعصير الليمون الهندي.
2- ثم، يضاف الماء الفوّار ومكعّبات الثلج.
3- يزيّن الكوب بشريحة من الأناناس والنعناع، عند التقديم.

ويذكر أن الجريب فروت يقدم العديد من الفوائد للجسم، وأظهرت دراسة أجريت عام 2006 أنه يبدو من الجيد تضمين الجريب فروت في نظام غذائي مصمم للتخلص من الوزن الزائد، كما توصلت دراسة عام 2011 إلى نفس النتيجة، ويحتوي الجريب فروت على 88٪ من الماء، لذا فإن تناوله مع الوجبات يجعلك تشعر بالشبع بشكل أسرع وهذا بدوره يجعلك تأكل أقل.