الجمعة، 02 يونيو 2023 - 04:47 م

قدم د. جمال شعبان، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية ومدير معهد القلب السابق، توصيات هامة للوقاية من ضربات الشمس والموجات الحارة والحماية من الإصابة بالجلطات في حر الصيف. 

عليك بتناول الماء غير المثلج ، فهو هام جدا في الوقاية وعلاج الحر وضرباته، وذلك يكون في شكل 3 لتر ماء يوميا بدون الإحساس بالعطش أو انتظاره، فالعطش أولي مراحل الجفاف. 

لا تشرب الماء المثلج وجسمك ساخن بعد الرجوع إلى المنزل، الأمر الذي قد يسبب تنشيط العصب الحائر وخلل كهرباء القلب. 

فائدة عصير القصب كبيرة وتناول البطيخ والخضراوات والفواكه الطازجة.  

تجنب التوابل والكافيين والتبغ والمشروبات الغازية. 
 
ارتداء الملابس البيضاء أو الفاتحة من الأنسجة الطبيعية من القطن والكتان وحتى الصوف 

لا تخرج إلا بمظلة أو الطاقية أو الكاب. 

في أوقات الذروة تجنب الشمس المباشرة، والتكييف مهم جدا وفي حالة عدم توافر التكييف يتوجب الاغتسال مراتٍ عديدة. 

الاهتمام بالشيوخ والأطفال لأنهم الأكثر عرضة 

لمضاعفات موجات الطقس الحار. 

مرضى العصب الحائر والضغط المنخفض والذبذبة الأذينية الأكثر عرضة لمضاعفات الموجات الحارة