صورة تعبيرية
5 فواكه مجففة تساعدك على إنقاص الوزن
حنان الصاوي
الأحد، 25 يونيو 2023 - 12:52 م
أظهرت العديد من الدراسات، بأن الفواكه الجافة تعد من أكثر الوجبات الخفيفة الصحية، والتي تساعد أيضاً في إنقاص الوزن.
تقول خبيرة الابتكار الغذائي الهندية ماريشا بوراي، إن الفواكه الجافة تزيد من معدل الأيض لدى الإنسان، لأنها غنية بالمعادن والإنزيمات والفيتامينات، وكلها تعمل على تحسين الجهاز الهضمي.
وهذه أهم الفواكه الجافة التي تساعد في إنقاص الوزن، وفق ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا:
الزبيب الأسود
التين
اللوز
التمر
الزبيب الأشقر
اقرأ أيضا |قبل العيد.. 5 فوائد جمالية لعمل الباديكير للأظافر
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
حلويات اليوم.. طريقة تحضير كيكة الفراولة بالكريمة
القومي للمرأة يختتم معسكرات التنشئة المتوازنة في دمياط والأقصر
لأصحاب الرجيم.. طريقة تحضير سلطة العدس بالتونة
تأثيرات الإفراط في تناول الفواكه لدى كبار السن.. نصائح وتوصيات
تحضير جبنة الموتزاريلا في المنزل.. خطوات سهلة وبسيطة
دراسة تحذر من مادة موجودة في منتجات الأظافر لهذه الأسباب
في 5 دقائق.. طريقة تحضير الجيلي بالأناناس
صيف مُنعش.. طريقة تحضير عصير البطيخ
على اصولها.. طريقة عمل الجبنة القريش في المنزل