الأربعاء، 12 يوليه 2023 - 03:04 م

مريم حافظ

السمسم من الحبوب التي لها فوائد عديدة، لأنه يحتوي على زيوت تساهم في حل مشاكل كثيرة في الجسد، يعد  تناوله قبل النوم من الأشياء الشائع بشكل كبير في دول شرق آسيا،و وذلك لأنه  يحتوي على العديد من العناصر المفيدة لجسم الإنسان إضافة إلى مذاقه اللذيذ.

اقرأ أيضًا: السمسم والخضروات الورقية.. أطعمة غنية بالكالسيوم

فوائد تناول السمسم قبل النوم:

1- تعزيز صحة الدماغ والجهاز العصبي لغناه بالحمض الدهني أوميغا-3.

2- الحد من بعض الالتهابات في الجسم.

3- تعزيز صحة الجهاز الهضمي. 

4- يعمل على زيادة وزن الجسم.

5- تعزيز صحة العظام.

6- يساعد في الحفاظ على نظافة الأسنان.

8- يعزيز صحة البشرة والعظام.

9- يعزيز صحة الشعر.

10- قد يكون مفيدًا في علاج مرض السكري.