الجمعة، 14 يوليه 2023 - 06:49 م

أعلن الأطباء أن الشخص السليم يمكنه تناول ما لا يزيد عن 25 جرام من السكر في اليوم دون أي عواقب على الجسم.

 وأثبت الأطباء، أن السكر مصدر سريع للحصول على الطاقة، لذلك يمكن تناول أي شيء من السكر وفي حالة العمل الفكري المكثف، لكن لا يجب تناول الكثير من السكر.

وفى سياق متصل أثبت الأطباء أن كمية السكر التي يمكن للشخص السليم أن يتناولها فى اليوم هي 5-6 ملاعق شاي «25 جرام»، ولكن عموما من الأفضل تناول كمية أقل منها.

ووفقا لما أثبته الأطباء اتضح أن زيادة كمية السكر في النظام الغذائي تؤدى إلى مشكلات صحية، زيادة الوزن، زيادة خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري، أمراض القلب والأوعية الدموية المزمنة.

بالإضافة إلى ذلك، يدعم السكر الالتهابات في الجسم بما فيها تلك التي تحدث في البطانة الداخلية للأوعية الدموية، ما يؤدي في النهاية إلى تراكم اللويحات فيها وتصلب الشرايين.