الإثنين، 24 يوليه 2023 - 01:28 م

مريم حافظ

الصيام المتقطع شائعة ظهرت في السنوات الأخيرة، واتجه البعض لها لتنقيص وزنهم وكانت فعالة بشكل كبير في إنقاص الوزن وبشكل صحي.

ولكن ظهرت دراسة جديدة تشير إلى أن تخطى وجبة الفطور تؤدي إلى مشاكل صحية من أبرزهم مرض السكري .

اقرأ أيضًا: بدون أدوية.. 5 أطعمة صحية للحفاظ على السكر في الدم

ووفقًا لموقع " ديلى ميل"، فأن الباحثون لاحظوا الذين يفطرون قبل الساعة ال8 صباحاً أقل خطر  بنسبة 59% من الإصابة بمرض السكري.

كما أنهم أكدوا أن تناول العشاء في وقت متأخر يصيب بمرض السكري بشكل كبير.

وتتعارض الدراسة مع الأبحاث الحديثة في مجال التغذية، والتي أكدت أن الصيام المتقطع من أهم سماته تجنب وجبة الفطور.

وتم ربط الصيام المتقطع بانخفاض نسبة السكر في الدم، مما يساعد على حرق الدهون وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض.