الخميس، 27 يوليه 2023 - 05:13 م

تمر البلاد بموجة من  الحرارة العالية مما قد يؤثر علي صحة المواطن خلال ساعات الذروة ،وقد نصحت منظمة الصحة العالمية بعدد من الارشادات الهامة للحفاظ علي برودة الجسم اثناء الموجة الحارة .

ونوهت الصحة العالمية في إنفوجراف لها عن عدد من الاجراءات الهامة  للحفاظ علي برودة الجسم اثناء  موجة الحر .

اقرأ أيضا:معلومات المناخ: الموجة الحارة تزيد الإصابة بمرض لفحة الأرز

-اغتسل بماءٍ بارد

-اشرب الماء بانتظام

-حافظ على البرودة باستخدام الكمادات والأغطية الباردة

-تناول وجبات صغيرة

-احرص على ارتداء ملابس خفيفة فضفاضة من المواد الطبيعية

-احرص على ارتداء قبعة أو غطاء رأس بحافة عريضة ونظارة شمسية

وكانت وزارة الصحة والسكان نشرت في منشور لها الارشادات الواجب إتباعها للوقاية من الإجهاد الحرارى وضربات الشمس وكانت كالاتي : .

-ابتعد عن أشعة الشمس المباشرة

-ارتدي ملابس قطنية خفيفة

- استخدم المظلة الشمسية للوقاية من حرارة الشمس أثناء المشي

- تجنب البقاء تحت أشعة الشمس بملابس خفيفة لمدة طويلة متصلة

-تجنب الخروج خلال ساعات الذروة من الحرارة (من الساعة 2 ظهرا إلى ٤ مساء)