الإثنين، 31 يوليه 2023 - 02:38 م

مريم حافظ

يوميا بعد يوم تثبت الدراسات أن الرياضة هي حل لجميع المشاكل الصحية، وهي ليست فقط حيلة لفقدان الوزن، ولكن أيضًا تساعد في علاج مرضي السرطان والقلب وكبار السن.

اقرأ أيضًا: لتخفيف الإمساك بشكل طبيعي.. «الأيورفيدا الهندي» علاج للجسم والروح

ونشرت شبكة " سي إن إن"، دراسة بتثبت فيها أن ممارسة الرياضة لمدة 4 دقائق يوميا يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.

وأشارت الدراسة أن هذه الأنشطة يمكن أن تكون المشي السريع أو صعود السلالم أو القيام بأعمال منزلية أو اللعب مع الأطفال.

وقامت تجربة على أكثر من 22 ألف شخص،وقاموا بارتداء جهاز لقياس النشاط البدني القوي الذي يقومون به يومياً، ووجدت أن البالغين الذين قاموا بنحو 4 دقائق من الرياضة، كانوا أقل عرضة بنسبة 30% للإصابة بالسرطان.

وأكد الدكتور  إيمانويل ستاماتاكيس، مؤلف النظرية، أن  نتائج النظرية توضح  أن أفضل نظام للنشاط البدني هو النظام الذي يمكن لكل شخص وضعه في روتينه الأسبوعي أو اليومي".

وعلى الرغم من أن الدراسة لم تصل إلى السبب الدقيق لخفض الأنشطة البدنية القوية لفرص الإصابة بالسرطان، إلا أن الباحثين قالوا إن هذا السبب قد يرجع إلى هذه الأنشطة تؤدي إلى تحسينات سريعة في لياقة القلب والجهاز التنفسي، والتي ترتبط بدورها بخفض فرص الإصابة بمقاومة الإنسولين والالتهابات المزمنة، وكلاهما من عوامل الخطر الرئيسية للسرطان.