جانب من اللقاء
5 نصائح للنوم في حالة الإصابة بنزلة برد
بوابة أخبار اليوم
الخميس، 28 سبتمبر 2023 - 10:13 ص
قدم خبير النوم في (زد كلينيك) توم وايت، في حديث له مع صحيفة (إكسبرس) البريطانية، مجموعة من النصائح التي تساعد على النوم بشكل جيد، عند الإصابة بنزلة برد، حيث يعتمد جهاز المناعة لدى الإنسان على النوم الجيد ليلاً، حتى يعمل بشكل صحيح، وهي على النحو التالي:
دعم الرقبة بالوسائد
جلسة بخار قبل النوم
الحفاظ على برودة غرفة النوم
تجديد الهواء في غرفة النوم
تجنب الأكل القاسي قبل النوم
اقرأ أيضا|أكذوبة أم حقيقة؟.. التمارين في الصباح تساعد على خسارة الوزن
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
تسبب ضررًا للأمعاء.. تجنب تناول المحليات الاصطناعية
عاصفة حمراء تضرب الأقصر وأسوان.. والأهالي تستغيث على السوشيال ميديا
خاص | خبير تغذية يوضح الأطعمة المناسبة لعلاج نقص الحديد
خبيرة: يوم رائع لمواليد الأبراج النارية
برج الثور.. نصيحة الفلك لمواليد 27 أبريل 2024
توقعات الفلك وحظك اليوم لكافة الأبراج الفلكية.. السبت 27 أبريل 2024
تنتشر في فصل الصيف.. تعرف على طرق التخلص من حشرة "البق"
«قاتل» غير مرئي.. علامات وأعراض ارتفاع الكوليسترول في الدم
هل تناول خل التفاح يساهم في علاج الحموضة؟ استشاري يوضح