السبت، 28 أكتوبر 2023 - 09:55 م

فوائد البقدونس للجسم حاجات عمرك ما تعرفها، والبقدونس هو نوع من الأعشاب المستخدمة على نطاق واسع في العديد من الأطعمة والأطباق حول العالم، يُعزز للبقدونس العديد من الفوائد الصحية والتغذوية نظرًا لاحتوائه على مكونات مفيدة ،ويعد البقدونس غنياً بالعدد من العناصر الغذائية والتى توفر العديد من الفوائد الصحية للجسم. 

اليكم فى هذا الصدد فوائد البقدونس للجسم تابعونا:
يعد البقدونس مصدرغني بالفيتامينات والمعادن: لإحتوائة على فيتامينات مثل فيتامين سي وفيتامين K وبعض الفيتامينات من مجموعة ب، بالإضافة إلى المعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والحديد، وتعتبرهذه المغذيات مهمة جداً لصحة الجسم، ودعم صحة الجهاز المناعي: فيتامين سي الموجود في البقدونس ليعزز من نشاط الجهاز المناعي ويساعد في مكافحة الالتهابات والأمراض، وتعزيز صحة الجهاز الهضمي.

اقرأ أيضاً| احذر.. مكمّلات حرق الدهون تتسبب في تلف الكلى والكبد

البقدونس:

يحتوي على ألياف ومواد كيميائية طبيعية تدعى «الميرسين» والتي يمكن أن تساعد في تحفيز عملية الهضم وتقليل الالتهابات.

تحسين صحة العظام:
يساعد البقدونس في تعزيز صحة العظام والمساهمة في تكوين البروتينات اللازمة للعظام لإحتوائة على فيتامين K الموجود في البقدونس.

مضاد للأكسدة:
يساعد البقدونس لإحتوائة على مركبات مضادة للأكسدة تساعد في مكافحة الجذور الحرة وتقليل خطر الأمراض المزمنة.

تحسين صحة القلب:
يساعد البقدونس بعض الأبحاث في تقليل ضغط الدم وتحسين صحة القلب.