لتجنب الإصابة خلال ممارسة الرياضة
طبيب روسي: "الإحماء" سر تجنب الإصابة خلال ممارسة الرياضة
شيرين الكردي
الأربعاء، 08 نوفمبر 2023 - 01:54 م
كشف الطبيب الروسي المختص بأمراض العظام، مكسيم ساوتين، طريقة لتجنب الإصابة خلال ممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية.
وقال ساوتين: "الطريقة الأبسط لتجنب الإصابات في صالة الألعاب الرياضية هي الإحماء".
واستشهد ساوتين وفق تقرير نشره موقع "NEWS.ru" بعضلات الساق كمثال. ووفقا له، فإن افتقارها إلى المرونة يمكن أن يؤدي إلى إصابات خطيرة في القدم.
وأشار ساوتين إلى أن "العلاج في مثل هذه الحالات غالباً ما يكون طويلاً".
وفي وقت سابق، ذكر مدرب اللياقة البدنية، ستانيسلاف باخوموف، طرقًا لتجنب الإصابات في أثناء القيام بالتمارين البدنية، ووفقا له، من المهم الحفاظ على الوضع الصحيح في أثناء التدريب.
الكلمات الدالة
ممارسة الرياضة
صالة الألعاب الرياضية
الإحماء
طبيب روسي
التمارين البدنية
لتجنب الإصابة خلال ممارسة الرياضة
الاخبار المرتبطة
توقعات الفلك وحظك اليوم لكافة الأبراج الفلكية.. السبت 4 مايو 2024
فن طقوس الرعاية الذاتية.. خطوات لزيادة الراحة
بسبب إهمال الأب.. وفاة طفل عقب التمرين على جهاز المشي بصالة رياضية
للأم الحامل.. 5 أطعمة يجب تناولها بعد الولادة
إعادة تكوين رأس امرأة نياندرتال عمرها 75 ألف سنة.. والعلماء يكشفون أسرارها
دليل السلامة الغذائية.. كيف تحدد جودة الفسيخ والرنجة؟
في حالة وجود جسم غريب في حلق طفلك.. ماذا عليك فعله؟
نزلات البرد الأبرز.. 4 عوامل تسبب الإصابة بـ «طنين الأذن»
ميلانو تتراجع.. لا لحظر الآيس كريم بمنتصف الليل!