الأربعاء، 29 نوفمبر 2023 - 01:55 ص

لم تخلو ليال الشتاء من المشروبات الدافئة، لمحاربة الطقس البارد والحفاظ على حرارة الجسم من انخفاض الحرارة وتعرف مشروبات الشتاء بأنها تحتوي على سعرات حرارية عالية، ولكن هناك مشروبات أخرى تساعد على زيادة معدل الحرق في الشتاء لتجنب زيادة الوزن اعتمدوها في يومكم الشتوي . 

١ - الشاي الأخضر: 

يعد الشاي الأخضر من المشروبات الصحية ذات الفائدة العالية للجسم لاحتوائه على المواد المضادة للأكسدة والتي ترفع المناعة وتزيد من الوقاية العامة للجسم، ويقلل الشهية عند تناوله، كما أنه يرفع بنسبة بسيطة معدل حرق الدهون في الجسم، ويحتوي الشاي الأخضر على مادة الكافيين بنسبة بسيطة مقارنة بالشاي الأحمر.

٢ - الشمر: 

يساعد الشمر على حرق الدهون، كما أنه غني بالمواد الفينولية التي تعمل كمواد مضادة للأكسدة في الجسم وتساهم في عملية حماية الجسم من الأمراض ورفع المناعة، كما يساعد في عملية حرق الدهون.

٣ - القرفة: 

تعد القرفة من المشروبات الجيدة التي تساعد على إنقاص الوزن، كما أنها تساعد في ضبط مستوى سكر الدم، وتشترك مع المشروبات الأخرى في احتوائها على مضادات للأكسدة، لذا فأنها تحتفظ بقيمة غذائية عالية، وتعمل على سهولة حرق الدهون.

٤ - الزنجبيل: 

يحتوي الزنجبيل على الفلافونات التي ترفع من مناعة الجسم في مواجهة الأمراض، كما أنه يزيد من معدلات حرق الدهون في الجسم.
اقرأ أيضا | للجنس الناعم.. فوائد الشاي الأخضر للوجه والبشرة