الخميس، 21 ديسمبر 2023 - 02:43 م

 حصوات الكلى أصبحت من أكثر الأمراض المنتشرة في ذلك الوقت بين الأشخاص والحصوات ليست مؤلمة فقط، ولكنها قد تؤدي أيضاً إلى مضاعفات خطيرة، قد تتطلب دخول المستشفى، وحتى الجراحة.

وكشفت العديد من الدراسات الطبية أن شخصاً من كل 10 أشخاص سيصاب بحصوات الكلى في حياته،ولكى نتخلص من هذه الحصوات لابد من متابعة الطعام بشكل جيد .

اولا إضافة الجبن إلى السبانخ تقلل من الأوكسالات التي تكوّن الحصوات

و بحسب خبراء "مايو كلينيك نيوز نتوورك"، تبدأ إجراءات الوقاية من حصى الكلى بتناول الأطعمة المناسبة.

وينصح الدكتور إيفان بورتر من عيادة مايو كلينيك: "بالتفكير في أنواع الطعام الذي تتناوله فالفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، مثل الخيار والطماطم والبطيخ، تحتوي أيضاً على سترات طبيعية، وهي مثبطات طبيعية للحصوات".

ويضيف بورتر: "ينبغي أيضاً التفكير فيما لا يجب أن تأكله" "نحن نعلم أن المصادر الحيوانية للبروتين ترتبط ببساطة بزيادة خطر الإصابة بالحصوات، وربما تكون إحدى الطرق لتجنب المزيد من إنتاج الحصوات هي تناول اللحوم بكمية أقل".

وينبغي أيضاً تقييد بعض الأطعمة، مثل السبانخ الذي يحتوي على مستويات عالية من الأكسالات.

ويوضح بورتر: "الكثير من الخضروات الورقية المفيدة قد يكون لها تأثير سلبي على الحصوات. وإحدى طرق مكافحة ذلك هي تناول بعض الكالسيوم الغذائي مع تلك الوجبات. لذا قد يكون الجبن مع السبانخ فكرة جيدة".

اقرأ أيضا|دراسة تكشف العلاقة بين التوتر والنوم المتقطع