السبت، 30 مارس 2024 - 07:03 م

تحدثت د. يسر كاظم، أستاذ التغذية الطبية ب المركز القومي للبحوث، عن دور الصيام الرائع في تجديد خلايا المخ العصبية، وذلك من خلال ميلاد تحفيز الخلايا العصبية.

وأوضحت أن الصيام يساعد على تجديد خلايا المخ بسرعة أكبر من الطبيعي، وذلك من خلال إتباع نظام غذائي جيد، بحيث يجب أن تكون كمية الطعام معتدلة وعدم تناول كمية أكبر مما يحتاجه الجسم، وأن تكون الوجبات صغيرة ومتكررة، هذا بالإضافة للمضغ الجيد وتناول الطعام بهدوء، مما يعزز تجديد الخلايا العصبية.



اقرأ أيضاً | «سكبة رمضان».. أبرز ما تشتهر به دولة سوريا| صور

وأشارت إلى أن من الفوائد المترتبة على تجديد الخلايا العصبية هي زيادة التركيز وتحسين الحالة المزاجية ويحسن القدرة على التعلم. 

في التقرير الآتي تتحدث د. يسر عن كل ما يخص الأمر بالتفصيل