الجمعة، 03 مايو 2024 - 11:01 ص

يعتبر الخيار من الخضروات المسموحة بل والمفضلة في نظام الكيتو دايت، ويعتبر من الوصفات المحببة لدى الكثيرين، وخاصة لأصحاب الرجيم، ويمكن تحضيره بسهولة وبمكونات سهلة وبسيطة في المنزل، جربيها بطعمها اللذيذ والشهي وقدميه لأفراد أسرتك أثناء اتباع الرجيم.

المقادير والمكونات

1 حبة أفوكادو 

كوب خيار شرائح

ملعقة صغيرة عصير الليمون

2 ملعقة صغيرة شاي أخضر

نصف ملعقة صغيرة سكر

2 كوب ماء بارد 

نصف كوب ثلج 

اقرأ أيضا:دراسة| «الكيتو» يقلل احتمال الإصابة بالزهايمر

طريقة التحضير

ضعي الماء ومسحوق الشاي الأخضر في إبريق الخلاط الكهربائي، واخلطي جيداً.

أضيفي باقي المكونات، وامزجيها حتى تصبح ناعمة وسلسة القوام.

اضبطي التحلية بحسب الرغبة.

صُبي العصير في أكواب التقديم، وقدميه بارداً بحسب الرغبة.