![الزبيب](https://images.akhbarelyom.com//images/images/medium/20240627204750010.jpg)
الزبيب
تعرف على فوائد «ماء الزبيب»
الخميس، 27 يونيو 2024 - 08:47 م
يعتبر ماء الزبيب من المشروبات الصحية الغنية بالعناصر الغذائية المهمة ومضادات الأكسدة.
فوائد ماء الزبيب:
تحسين الهضم:
يحتوي ماء الزبيب على نسبة عالية من الألياف الغذائية، مما يعزز حركة الأمعاء ويمنع الإمساك، بالإضافة إلى تسهيل عملية الهضم.
اقرأ أيضًا| 3 أعراض للسرطان وأمراض القلب بين يديك| تعرف عليها
طرد السموم:
مضادات الأكسدة في الزبيب تساعد على طرد السموم من الكبد، والماء يحسن وظائف الكلى.
تعزيز المناعة:
يعتبر الزبيب غني بفيتامين سي ومجموعة فيتامين B ومضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة.
تحسين صحة القلب:
يلعب ماء الزبيب دورًا مهمًا في تنظيم ضغط الدم، والألياف والبوليفينول يقللان من الكوليسترول الضار في الدم.
تحسين إنتاج خلايا الدم:
ماء الزبيب غني بالحديد، مما يساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء.
تقوية العظام:
يحتوي الزبيب على كمية عالية من الكالسيوم والبورون، مما يدعم صحة العظام وقوتها.
تحسين صحة البشرة:
يعتبر ماء الزبيب غني بمضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من التلف، ويحتوي على فيتامينات A وE للنضارة والصحة.
إنقاص الوزن:
مصدر غني بالألياف الغذائية، يساعد الزبيب على الشعور بالشبع وتقليل السعرات الحرارية المتناولة خلال اليوم، مما يجعله خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يسعون لفقدان الوزن.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
![دراسة: الوحدة قد تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240701220239996.jpg)
![بدون أدوية.. علاجات طبيعية تساعدك للتخلص من فطريات الشفاه](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240701161941359.jpg)
![كيفية معرفة والتعامل مع علامات ارتفاع السكر في الدم](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240630234606105.jpg)
![تعرف على أهم التمارين للقلب والأوعية الدموية لممارستها يوميًا](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240630231822773.jpg)
![هل يمكن تبييض الأسنان باستخدام الكركديه؟](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240630220627316.jpg)
![صحة الفم والسكري: العناية الجيدة بالفم تلعب دورًا مهمًا](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240630182930508.jpg)
![التوعية بالحقائق طريق لتقليل انتشار سرطان الرئة ورفع معدلات الشفاء](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240630104140614.jpg)
![10 محفزات تؤدي إلى حدوث نوبات الصداع النصفي..تعرف عليها](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240630101439941.jpg)
![لأصحاب الرجيم.. طريقة عمل صدور الدجاج](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240629224923764.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240623230358101.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240606171418995.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240606171507780.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240602112905514.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240627160008308.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20231115164929716.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230308143714513.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230313135302223.jpg)
![](https://images.akhbarelyom.com/UP/20231105181050243.gif)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230609125004009.jpg)