السبت، 20 يونيو 2026 - 02:04 م

يشعر كثيرون بتنميل اليدين أو الأصابع من وقت لآخر، وغالباً ما يختفي الأمر بمجرد تغيير وضعية الجلوس أو النوم.

لكن تكرار هذه الحالة أو مصاحبتها لأعراض أخرى قد يكون مؤشراً على مشكلات صحية تتراوح بين نقص الفيتامينات وأمراض الأعصاب، وصولاً إلى علامات مبكرة للسكتة الدماغية.

- متلازمة النفق الرسغي.. السبب الأكثر شيوعاً

يُعد انضغاط العصب المتوسط في الرسغ من أبرز أسباب التنميل، خاصة أثناء الليل أو عند الاستيقاظ صباحاً، وقد يصاحبه ضعف في اليد نتيجة الحركات المتكررة أو طبيعة العمل.

- السكري وتأثيره على الأعصاب

قد يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى تلف الأعصاب، وهي حالة تعرف باعتلال الأعصاب السكري، وتظهر غالباً في القدمين والساقين، لكنها قد تمتد إلى اليدين لدى بعض المرضى.

- تشنجات العضلات والقلق

يمكن أن تتسبب التشنجات العضلية المصحوبة بسرعة التنفس والقلق في الشعور بوخز وتنميل مؤقت في اليدين.

- متى يكون التنميل علامة خطر؟

إذا ظهر التنميل بشكل مفاجئ مصحوباً بضعف في أحد جانبي الجسم أو صعوبة في الكلام أو اضطراب الرؤية، فقد يكون ذلك مؤشراً على سكتة دماغية تستدعي التدخل الطبي الفوري.

- أمراض قد تكون وراء المشكلة

تشمل الأسباب الأخرى:
- مرض رينود، الذي يؤثر في الدورة الدموية بالأطراف.
- التصلب المتعدد، الذي يسبب اضطرابات عصبية متنوعة.
- نقص فيتامين «ب12»، الذي يؤدي إلى تلف الأعصاب.
- وضعيات الجلوس الخاطئة والعمل الطويل أمام الكمبيوتر.
- النوم بطريقة تضغط على الأعصاب مؤقتاً.

- متى يجب زيارة الطبيب؟

ينصح الأطباء بعدم تجاهل التنميل المتكرر أو المتزايد، خاصة إذا امتد إلى مناطق أخرى من الجسم أو ترافق مع أعراض عصبية، إذ قد تستدعي الحالة إجراء فحوصات متخصصة لتحديد السبب والعلاج المناسب.

وفي الحالات البسيطة الناتجة عن الضغط على الأعصاب، قد يكون تغيير وضعية الجلوس أو النوم كافياً لاختفاء الأعراض.