الأحد، 21 يونيو 2026 - 06:36 م

يلجأ بعض الأشخاص إلى تأجيل الذهاب إلى دورة المياه بسبب الانشغال بالعمل أو الدراسة أو التواجد خارج المنزل، إلا أن هذه العادة قد تؤدي إلى مشكلات صحية متعددة تؤثر بشكل مباشر على الجهاز الهضمي. 

ويحذر الأطباء من أن حبس البراز لفترات طويلة لا يقتصر تأثيره على الشعور بعدم الراحة فقط، بل قد يتطور إلى مضاعفات مزعجة وخطيرة تشمل الإمساك المزمن، والانتفاخ، وانحشار البراز، فضلاً عن زيادة احتمالات الإصابة ببعض أمراض القولون على المدى البعيد.

اقرأ أيضًا | جرس إنذار.. عند تغير لون ورائحة البراز| متى يجب استشارة الطبيب؟

تفاصيل ما يحدث داخل الجسم عند تأخير الإخراج

وبحسب Verywell Health، فإن الجهاز الهضمي يتأثر بشكل تدريجي كلما زادت مدة بقاء الفضلات داخل القولون، حيث تبدأ سلسلة من التغيرات التي قد تنعكس سلباً على صحة الأمعاء ووظائفها الطبيعية.

جفاف البراز وصعوبة التخلص منه

عندما يبقى البراز داخل القولون لفترة طويلة، يستمر الجسم في امتصاص الماء الموجود فيه، ومع مرور الوقت يصبح البراز أكثر صلابة وجفافاً، ما يجعل عملية إخراجه لاحقاً أكثر صعوبة وألماً ويعد هذا الأمر من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالإمساك المزمن لدى العديد من الأشخاص.

انحشار البراز وتحوله إلى كتل صلبة

في بعض الحالات، قد يؤدي تراكم البراز الجاف داخل المستقيم إلى تكوّن كتل صلبة ومتحجرة تعرف طبياً باسم “انحشار البراز”، وتعد هذه الحالة من المشكلات الصحية التي قد تتطلب تدخلاً طبياً لإزالة الكتل المتراكمة، خاصة إذا فشلت الوسائل التقليدية في علاجها.

تأثيرات سلبية على أعصاب المستقيم

يشير المختصون إلى أن تجاهل الرغبة الطبيعية في التبرز بشكل متكرر قد يؤدي إلى تمدد المستقيم تدريجياً ومع استمرار هذا السلوك، يمكن أن تقل حساسية الأعصاب المسؤولة عن إرسال إشارات الحاجة إلى الإخراج، ما يضعف الإحساس الطبيعي بالتبرز ويزيد من تفاقم المشكلة مع مرور الوقت.

البواسير والشقوق الشرجية من أبرز المضاعفات

عندما يصبح البراز صلباً، يضطر الشخص إلى بذل مجهود أكبر أثناء عملية الإخراج، الأمر الذي يرفع الضغط على الأوعية الدموية المحيطة بمنطقة الشرج، وقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بالبواسير أو حدوث شقوق شرجية مؤلمة تتسبب في نزيف وانزعاج مستمر لدى المصابين.

زيادة الغازات والانتفاخ وآلام البطن

بقاء الفضلات داخل الأمعاء لفترات طويلة يمنح البكتيريا المعوية وقتاً أكبر للتفاعل مع محتوياتها، ما يؤدي إلى إنتاج كميات أكبر من الغازات ونتيجة لذلك، قد يعاني الشخص من الانتفاخ والشعور بالامتلاء وتقلصات البطن المؤلمة التي تؤثر على جودة الحياة اليومية.

مضاعفات خطيرة في الحالات المزمنة

في الحالات الشديدة والمستمرة، قد يتسبب انحشار البراز في حدوث انسداد معوي أو التهابات معقدة داخل الجهاز الهضمي كما تشير بعض الدراسات الطبية إلى أن اضطرابات القولون المزمنة المرتبطة بسوء عادات الإخراج قد ترفع من مخاطر بعض الأمراض المعوية مستقبلاً، ما يستدعي عدم تجاهل الحاجة الطبيعية للتبرز والحفاظ على نمط حياة صحي يشمل تناول الألياف وشرب الماء بانتظام.

اقرأ أيضًا | النصائح الغذائية والأطعمة المناسبة لمرضى البواسير

كيف يمكن الوقاية من هذه المشكلات؟

ينصح الخبراء بعدم تأجيل التبرز عند الشعور بالحاجة إليه، مع الحرص على تناول الأغذية الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، إضافة إلى شرب كميات كافية من الماء وممارسة النشاط البدني بانتظام كما يُفضل استشارة الطبيب عند استمرار الإمساك أو ظهور أعراض غير طبيعية لتجنب المضاعفات المحتملة.