تعبيرية
5 أسباب لظهور "الكرش" تعرف عليها
منى إمام
الأربعاء، 20 ديسمبر 2017 - 10:18 ص
قال خبير التغذية سعيد متولي، إن كبر حجم البطن غالبا لا يعني إنه يحتوي على دهون عالية، وهناك أسباب في تزايد حجم البطن "الكرش"، وكيفية الوصول قدر الإمكان إلى بطن مشدودة بحجم يتناسب والعمر والحالة الصحية.
وأوضح أن أسباب زيادة حجم البطن هي:
1- احتفاظ خلايا الجلد بنسبة عاليه من المياه يمكن التعامل معها وتقليلها .
2- تواجد خلايا دهنية بعدد كبير (سمنه دهنية ) وهناك وسائل عديدة طبيعيه غذائية لتقليلها.
3- ضعف عضلات البطن بشكل يؤدى لارتخائها وهنا يأتي دور الرياضة المنضبطة بقدر مناسب لكل شخص.
4-الأخطر تواجد بقايا بالجهاز الهضمي (متخلفات) بالأمعاء والقولون نتيجة إهمالنا تناول الألياف بغذائنا يجب التخلص منها لتنظيف الجهاز الهضمي وتواجدها يسبب العديد من التقلصات والغازات وثقل البطن.
5- التعود على مليء المعدة بالأكل فيزداد حجمها وحجم ما بها من أطعمه فتظهر بحجم كبير ضاغطة على باقي أعضاء البطن.
وأوضح أن أسباب زيادة حجم البطن هي:
1- احتفاظ خلايا الجلد بنسبة عاليه من المياه يمكن التعامل معها وتقليلها .
2- تواجد خلايا دهنية بعدد كبير (سمنه دهنية ) وهناك وسائل عديدة طبيعيه غذائية لتقليلها.
3- ضعف عضلات البطن بشكل يؤدى لارتخائها وهنا يأتي دور الرياضة المنضبطة بقدر مناسب لكل شخص.
4-الأخطر تواجد بقايا بالجهاز الهضمي (متخلفات) بالأمعاء والقولون نتيجة إهمالنا تناول الألياف بغذائنا يجب التخلص منها لتنظيف الجهاز الهضمي وتواجدها يسبب العديد من التقلصات والغازات وثقل البطن.
5- التعود على مليء المعدة بالأكل فيزداد حجمها وحجم ما بها من أطعمه فتظهر بحجم كبير ضاغطة على باقي أعضاء البطن.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
كيف تجعلين عطرك يدوم طوال اليوم في الصيف؟
تشققات الكعبين في الصيف.. وصفة منزلية تمنح قدميك نعومة وترطيبًا
تنمي الإبداع وتبعده عن الشاشات.. كيف تصنع لطفلك مدينة سباق من الكرتون؟
نصائح منزلية| خلطات طبيعية لتنظيف وتعقيم الثلاجة
ابتلاع الطفل للماء أثناء السباحة.. متى يصبح الأمر خطيرًا؟
لا تتخلصي من طلاء الأظافر الجاف.. حيلة بسيطة تعيده للاستخدام من جديد
كيف تحافظ على برودة منزلك في الصيف؟ خطوات تقلل الحرارة وتوفر الطاقة
6 عادات بسيطة لسعادة دائمة في حياتك
موجات الحر تهدد حديقتك.. نصائح للحفاظ على النباتات في الصيف
