«ساندويتش السردين بالأفوكادو» .. لتقوية المخ وزيادة التركيز
«ساندويتش السردين بالأفوكادو»..لتقوية المخ وزيادة التركيز
إيمان طعيمه
الإثنين، 29 يناير 2018 - 11:46 ص
قدمت دكتورة نانيس سراج الدين وصفة سحرية لتقوية المخ والأعصاب وزيادة التركيز عن طريق «ساندويتش السردين بالأفوكادو» الملئ بفيتامينات E ، B و أوميجا 3.
المكونات:
- عيش توست بني.
- سردين مهروس بشوكه بسبب ما يحتويه من نسبة هامة من الكالسيوم.
- بشر وعصير ليمون.
- نصف ثمرة أفوكادو مهروس.
- بصل.
- طماطم.
- زيت زيتون.
- ملح وفلفل.
- بقدونس وكرفس.
- كمون.
تخلط كل المكونات وتوضع داخل العيش التوست ويقدم.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
البان كيك بالعسل.. أسهل حلوى يمكن إعدادها في المنزل
أطعمة طبيعية لتقوية بصر ورؤية أطفالك
تأثير الامتحانات على الطلاب ونصائح للتغذية السليمة
في يومه العالمي.. تعرفي على فوائد الحضن الدافئ لطفلك
للأمهات.. كل ما تريدين معرفته عن «سمنة الأطفال»
لتفتيت الدهون.. الفرق بين الكافيتيشن والليزر والراديوفريكونسي
بعجينة هشة.. طريقة تحضير كرواسون الشوكولاتة
للأمهات.. نصائح لتقليل التوتر عند أولادك قبل امتحانات الشهادة الإعدادية
«من غير زعيق».. 4 طرق لتنمية عادات الأكل الصحية لدى طفلك