تعرفي على ميعاد تناول الحلويات في رمضان دون متاعب
تعرفي على ميعاد تناول الحلويات في رمضان دون متاعب
منى إمام
الأحد، 27 مايو 2018 - 01:36 م
في رمضان يميل معظمنا لتناول "الحلويات" خاصة الحلويات الشرقية، فور تناول وجبة الإفطار... وعلى الرغم من طعمها الشهي فيجب الاعتدال في تناولها حتى لا تسبب أضراراً لصحة الإنسان.
وقالت خبيرة التغذية د. جيهان الدمرداش، " إن مشكلة الحلويات ليست في السعرات الحرارية فقط ولكن المشكلة الأساسية هي كمية السكر الموجودة في حلويات رمضان والتي تكون كفيلة أن تقوم بتغيير معدل السكر في الدم وتجعلنا نشعر بالجوع وتجعل أجسامنا تخزن الدهون بشكل أكبر" .
ونصحت بتناول حلويات رمضان بعد الإفطار بنصف ساعة، أي بعد مرور فترة الوجبة الأساسية، و تكون الكمية قطعة أو اثنين بالكثير.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
القومي للمرأة يعقد الاجتماع التحضيري لأعضاء لجنة فحص المشروعات
ماذا قدمت دراما رمضان للمرأة ذات الإعاقة؟
الصحة والسكان بــ«القومي للمرأة» تناقش أسباب الوفاة المفاجئة
للأمهات الجدد.. أفضل 4 طرق لتعليم المهارات اللغوية لطفلك
لترطيب جسمك.. طريقة تحضير كوكتيل الجريب فروت والمانجو
في الصيف.. 4 نصائح أساسية لحماية الشعر الكيرلي
طريقة عمل طاجن العكاوي.. وصفة شهية بخطوات بسيطة
5 خطوات بسيطة للتخلص من الجلد الميت حول الأصابع
طريقة تنظيف مكواة الملابس