مشروب لمنع العطش والجوع في رمضان
أول سحور.. مشروب سحري لمنع العطش والجوع في رمضان
منى إمام
الأحد، 05 مايو 2019 - 10:52 م
يعاني الكثير من العطش والجوع وأيضا يتعرضون للإرهاق والتعب خلال ساعات الصيام، خاصة الذين يعملون مجهود كبير أو نشاط بدني.
ويقدم خبير التغذية أحمد فرغلي، مشروب سحري لمنع العطش والجوع ويعطيك طاقة خلال فترة الصيام على أن يتم تناول المشروب على السحور وهو يعتبر وجبة متكاملة يعني من الممكن أن يشرب من غير ما تاكلوا اي شئ اخر معه
المكونات:
3 تمرات.
3 ثمرات مشمش مستوي "إذا لم يتوفر من الممكن نستخدم بدلا منه ثمرة موز واحدة"
1/2 كوب لبن.
2 معلقة كبيرة شوفان.
الطريقة:
نضع كل المكونات في الخلاط ونضربهم مع بعض جيدا حتى يصبح عصير سميك وبهذا يكون المشروب جاهز نشربه كل يوم في السحور.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
لست البيت.. تقنية بسيطة لتحسين نظافة منزلك
غير صالحة للحوامل.. 4 مكونات للعناية بالبشرة يجب تجنبها
4 حيل بسيطة لتجفيف الغسيل بسرعة
للجنس الناعم.. 4 تمارين للحصول على سيقان رشيقة
بخطوات بسيطة.. طريقة تحضير طاجن دجاج بالكاري بالفرن
حلويات اليوم.. طريقة عمل الزلابية المقرمشة
غداء اليوم.. طريقة تحضير صينية الكبدة بالطماطم في الفرن
أبرزها تخفيف الإمساك.. فوائد بالجملة لـ «زيت الخروع»
لفطار صحي.. طريقة تحضير سلطة الطماطم مع الخس وجبن الموتزاريلا