شرب الكافيين
رمضان 2019| احذر شرب «الكافيين» وقت السحور
منى إمام
السبت، 11 مايو 2019 - 10:27 ص
قدمت د. وفاء حسين برهان استشاري العلاج الطبيعي والسمنة بجامعة القاهرة، بعض النصائح يجب إتباعها خلال شهر رمضان لمحبي القهوة، أهمها تجنب الإفطار على فنجان القهوة، لأن ذلك يؤدي إلى زيادة إفراز الأنزيمات الهاضمة التي تؤثر سلبا على غشاء المعدة .
وأضافت أنه يمكن تناول كوب من القهوة بعد ساعتين من تناول وجبة إفطار متوازنة، فذلك يتيح لجسمك متسعا من الوقت لتعديل معدل السكر لديه.
وأشار حسين إلى ضرورة تجنب تناول كميات كبيرة من المشروبات التي تحتوي على الكافيين وقت السحور، حيث أن كثرت تناول الشاي والقهوة يتسببان إلى فقدان المعادن والأملاح ، وبالتالي قد تشعر بالعطش، لذا يفضل استبدال الشاي الأسود بالأخضر لكونه أكثر فائدة .
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
دراسة: مفاجأة للسيدات.. القهوة تزيد طول الشعر
مايا مرسى تهنئ سيدات مصر بعيد العمال: دوركن عظيم ومُقدر
مايا مرسي: "الشمول المالي يحمل أهمية كبيرة في تمكين النساء اقتصاديًا"
نصائح غذائية | 5 فواكه تحافظ على نظافة الشرايين وتمنع انسدادها
حب الشباب؟ لا مكان له في بشرتك.. مكونات طبيعية هي الحل
نصائح للسيدات | 5 وصفات منزلية فعالة للعناية بالشعر الدهني
شيكابالا يغيب عن الزمالك أمام البنك الأهلي
نصائح غذائية.. 9 وجبات خفيفة صحية لتحفيز الإنتاجية في مكان العمل
بالخطوات.. طريقة عمل مكياج صيفي لا يسيل