![الدكتورة شيري أنسي](https://images.akhbarelyom.com//images/images/medium/20190523165152886.jpg)
الدكتورة شيري أنسي
شاهد| نصائح لمقاومة الحر الشديد في نهار رمضان
الخميس، 23 مايو 2019 - 04:51 م
قدمت الدكتورة شيري أنسي، عدة نصائح لتجنب الحر الشديد اثناء الصيام في نهار رمضان.
وقالت أنسي خلال برنامجها وصفة شيري المذاع علي فضائية "صدي البلد" إنه علينا أن نبدأ بشرب المياه قبل الافطار من مياه الثلاجة وليس الفريزر، وأن يكون طبق الشوربة أساسي لأنها تعطي الجسم احتياجه من السوايل ولما تحتويه ايضاً من خلاصة الفيتامينات من الخضروات المعمولة بها.
وأضافت شيري، أن طبق السلطة علي الفطار لا غني عنه ولابد أن يحتوي علي خص وخيار، والورق الأخضر بجميع أنواعه لاحتواءه علي كمية كبيرة من المياه والألياف.
وأوصت شيري، بشرب كميات كبيرة من المياه والسوائل ما بين الفطار والسحور، ويفضل عمل عصير البرتقال لأنه مرطب ويشبع الجسم من احتياجاته من السكر بدون سعرات حرارية.
وشددت شيري، على البعد عن المخللات والسكريات في السحور، لأنها تؤدي إلي ادرار البول وفقدان الجسم المياه والسوائل.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
![الجنرالات الإسرائيليين يؤكدون تسبب الجيش في الكثير من الخسائر الداخلية](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240624142117405.jpg)
![مركز الشحن الجوي في مطار بيروت: تداول البضائع والإجراءات الدولية](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240624140929072.jpg)
![وزير النقل اللبناني: سنتخذ الإجراءات القانونية اللازمة ضد صحيفة تلجراف البريطانية](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240624134728251.jpg)
![تل أبيب لواشنطن: سنستخدم أسلحة غير مسبوقة في حال اندلاع حرب مع حزب الله](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240624134125013.jpg)
![«إسعاف غزة» تُطالب المنظمات الدولية بإدانة جرائم الاحتلال واستهدافه للأطقم الطبية](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240624124933081.jpg)
![مستشار سابق بالبرلمان الأوروبي: تصريحات «بوريل» حول غزة تعد إقرارًا بإدانة إسرائيل](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240624123802122.jpg)
![اندلاع حريق في مستوطنة «مرجليوت» قرب الحدود مع لبنان جراء استهدافها بصاروخ](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240624123238856.jpg)
![عوض تاج الدين: تطبيق منظومة التأمين الصحي الشامل في محافظتين جديدتين](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240624122111974.jpg)
![تاج الدين: الكشف المبكر عن الأمراض يعني الشفاء الكامل مع تكلفة أقل](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240624121138213.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240623230358101.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240606171418995.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240606171507780.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240602112905514.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240514162522815.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20231115164929716.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230308143714513.jpg)