السمك الفيليه المقلي بالشوفان والتوابل
طبق اليوم .. «السمك الفيليه المقلي بالشوفان والتوابل»
منى إمام
الأحد، 07 يوليه 2019 - 10:08 ص
تقدم الشيف عظيمة حمدي في طبق اليوم طريقة عمل «السمك الفيليه المقلي بالشوفان والتوابل» وهى من أطباق الأسماك التي ستنال إعجاب أسرتك.
المقادير:
500 جم سمك فيليه
1 ملعقة ثوم مفروم
1 ملعقة مستردة
1 ملعقة ملح
1 ملعقة كمون
1 ملعقة فلفل
3 ملاعق عصير ليمون
1 كوب دقيق
1 كوب شوفان
زيت للقلي
للتحضير والطريقة:
-احضري وعاء واخلطي المستردة مع الثوم، الملح، الفلفل، الكمون وعصير الليمون.
-ضعي السمك فيليه في التتبيلة لمدة ساعة.
-اخلطي الدقيق مع الشوفان واغمري السمك فيليه في هذا الخليط ثم قلّيه في الزيت المغلي حتى يصبح ذهبياً ثم ضعيه في طبق
التقديم وقدميه.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
أطعمة متنوعة للأطفال.. من عمر يوم حتى سنة
احمي أطفالك من النزلات المعوية.. هذه طريقة غسل الخوخ
للأمهات.. كل ما تريدين معرفته عن تقوس الساقين للرضع وكيفية علاجه
«جددي في مطبخك».. طريقة تحضير سبرينج رول بحشو الكوردون بلو
دراسة: مفاجأة للسيدات.. القهوة تزيد طول الشعر
مايا مرسى تهنئ سيدات مصر بعيد العمال: دوركن عظيم ومُقدر
مايا مرسي: "الشمول المالي يحمل أهمية كبيرة في تمكين النساء اقتصاديًا"
نصائح غذائية | 5 فواكه تحافظ على نظافة الشرايين وتمنع انسدادها
حب الشباب؟ لا مكان له في بشرتك.. مكونات طبيعية هي الحل