صورة موضوعية
نصيحة بسيطة لمواجهة «تعب» الشتاء
إيمان طعيمه
الخميس، 05 ديسمبر 2019 - 10:18 ص
ظروف المناخ الموجودة بفصل الشتاء من برودة الجو والأجواء المظلمة، تجعل الكثير عرضة للتعب بشكل متكرر.
وأوضح أستاذ علم النفس الحيوي بجامعة ريجنسبورغ الألمانية، يورغن تسولي، أن تعب الشتاء يهاجم بصفة خاصة كبار السن وموظفي العمل المكتبي، وذلك حسب ما جاء بموقع سكاي نيوز العربية.
ويصيب هذا التعب الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من اعتلال المزاج والاكتئاب.
ولمحاربة تعب الشتاء ينصح "تسولي" بالتعرض لضوء النهار لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميا، حيث يعمل ضوء النهار على الحد من إفراز الجسم لهرمون الميلاتونين، الذي يتسبب في الشعور بالتعب، وفق ما نقلت وكالة الأنباء الألمانية.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
أصوات تصدر من الجسم تدل على أمراض مزمنة.. دراسة توضح
أصوات تصدر من الجسم تدل على أمراض مزمنة.. دراسة توضح
من حرارة النهار لبرودة الليل.. نصائح لحماية الأطفال من تقلبات الجو
هذه العلامات تنذر بسرطان المثانة
قبل شم النسيم.. جمال شعبان يحذر هؤلاء من تناول الفسيخ والرنجة
تمرين يتحول إلى تريند.. خسارة الوزن في 20 دقيقة
للوقاية من الشيخوخة.. 7 نصائح لا غنى عنها
تحسين وظائف الدماغ.. فوائد لا تتوقعها عند تناول هذه الفاكهة
دون أدوية.. نصائح بسيطة تساعدك على التخلص من الحموضة