5 نصائح نفسية
5 نصائح نفسية لأفضل طريقة للتعامل مع أزمة كورونا
ريم الزاهد
الجمعة، 20 مارس 2020 - 06:11 م
قدم موقع "Very well health" مجموعة من الإرشادات التي تساهم في الحفاظ على الصحة النفسية في ظل تفشي كورونا.
1 - البعد عن متابعة الأخبار بشكل مستمر والاكتفاء بمعرفة أبرز المستجدات.
٢ - تجنب تصديق الأخبار التي يتم تداولها على السوشيال ميديا.
٣ - ممارسة التمرينات التي تساعد على الاسترخاء وتعزز تدفق الدم إلى المخ.
٤- الاستفادة من الجلوس في المنزل في ممارسة الهوايات المفضلة للابتعاد عن التوتر والقلق الذي قد يساهم في ضعف المناعة.
٥ - الابتعاد قدر المستطاع عن الأشخاص الذين يبثون روح القلق والتوتر في النفوس.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
توقعات الفلك وحظك اليوم لكافة الأبراج الفلكية.. الأحد 5 مايو
إيقاف أستاذة جامعية بسبب استعبادها للطلاب
لكبار السن.. 4 أطعمة مفيدة لتقوية العظام
علاج الأكزيما والكدمات الأبرز.. 9 فوائد عند تناول عشبة الروز ماري
لعلاج فقر الدم .. 4 أطعمة غنية بالحديد لعلاج الأنيميا وزيادة الهيموجلوبين
قبل شم النسيم.. فوائد و أضرار «الفسيخ والرنجة»
لتجنب رائحة العرق الكريهة.. 6 أطعمة يجب تجنبها في فصل الصيف
قبل شم النسيم.. 7 نصائح أساسية يجب اتباعها قبل تناول الفسيخ والرنجة
من فقدان الوزن لصحة الأمعاء.. 4 فوائد مهمة للمانجا