الفول المدمس
«سحورك عندنا».. «الفول المدمس» في 3 خطوات
إيمان طعيمه
الثلاثاء، 21 أبريل 2020 - 11:03 ص
«الفول» طبق السحور الرئيسي يوميا في شهر رمضان، لذا تنصحك الشيف نيفين عباس بتحضيره في المنزل بشكل مضمون وصحي لكِ ولأسرتك، وليكون متاح لديك طوال الشهر الفضيل.
المقادير:
- كيلو فول جاف.
- 2 ملعقة كبيرة أرز أو عدس.
- حبة طماطم.
- حبة ليمون.
- كمية من الماء تغطي الفول.
- نصف ملعقة صغيرة كمون.
الطريقة:
- يُنقي الفول وينقع في ماء لمدة 6 ساعات.
- يغسل الفول جيداً ويوضع في قدر التدميس ويغطي بالماء ويترك حتى يغلي، مع وضع حبة طماطم وليمونة وكمون.
- يترك علي نار هادئة جداً حتى ينضج الفول تماماً مع مراعاة تزويده ماء ساخن كلما نقصت الماء، ثم يصبح جاهزا للأكل.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
للجنس الناعم.. 4 تمارين للحصول على سيقان رشيقة
بخطوات بسيطة.. طريقة تحضير طاجن دجاج بالكاري بالفرن
حلويات اليوم.. طريقة عمل الزلابية المقرمشة
غداء اليوم.. طريقة تحضير صينية الكبدة بالطماطم في الفرن
أبرزها تخفيف الإمساك.. فوائد بالجملة لـ «زيت الخروع»
لفطار صحي.. طريقة تحضير سلطة الطماطم مع الخس وجبن الموتزاريلا
مشروبات ممنوعة وغيرها مسموحة بعد تناول «الفسيخ والرنجة»
للجنس الناعم.. خطوات سحرية للتخلص من «ذقن الفراولة»
«لجنة التدريب» بالقومي للمرأة تناقش خطة عملها خلال الفترة المقبلة