لقياس الوزن بشكل دقيق.. الطريقة الصحيحة لاستخدام الميزان
لقياس الوزن بشكل دقيق.. الطريقة الصحيحة لاستخدام الميزان
إيمان طعيمه
الأحد، 26 يوليه 2020 - 05:43 م
أوضحت خبيرة التغذية دكتورة مروة إمام، الطريقة الصحيحة لاستخدام الميزان لقياس الوزن بشكل دقيق، لمعرفة مدى فقدان أو اكتساب وزن زائد وذلك عن طريق الآتي:
1- يفضل استخدام ميزان الكتروني رقمي ذو المؤشر، حتى يتم تحديد الوزن بالجرام
2- يتم قياس الوزن بمجرد الاستيقاظ من النوم وبعد دخول الحمام
3- يفضل تخفيف الملابس قبل الوقوف على الميزان
4- يجب التأكد من وضع الميزان على أرض مستوية ويفضل عدم وضعه على السجاد
5- للسيدات يجب خلع الخواتم والاكسسوارات قبل الوقوف على الميزان
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
بعجينة هشة.. طريقة تحضير كرواسون الشوكولاتة
للأمهات.. نصائح لتقليل التوتر عند أولادك قبل امتحانات الشهادة الإعدادية
«من غير زعيق».. 4 طرق لتنمية عادات الأكل الصحية لدى طفلك
في فصل الصيف.. أفضل 14 طريقة للعناية بشعرك
مشروبات مثالية لترطيب البشرة خلال الصيف الحار.. 5 خيارات طبيعية وفعّالة
«هيحافظ عليها ناعمة وفخمة».. روتين بسيط للحفاظ على مناشفك
لست البيت| طريقة عمل سلطة الزعتر الصحية واللذيذة
لأطفالك.. طريقة عمل ميني الكرواسون بالشوكولاتة
لمرضى ضغط الدم.. طريقة تحضير عصير كركديه بدون سكر