![أنتبه ..العمل لساعات طويلة على "الحاسوب" يهددك بمتلازمة خطيرة](https://images.akhbarelyom.com//images/images/medium/20201231114223306.jpg)
أنتبه ..العمل لساعات طويلة على "الحاسوب" يهددك بمتلازمة خطيرة
النفق الرسغي.. العمل لساعات طويلة على الحاسوب يهددك بمتلازمة خطيرة
الخميس، 31 ديسمبر 2020 - 11:42 ص
كشفت رابطة أطباء الأعصاب الألمانية، إن العمل على الحاسوب لفترة طويلة يرفع خطر الإصابة بما يعرف بمتلازمة النفق الرسغي.
وقالت الرابطة إن متلازمة النفق الرسغي هي عبارة عن نفق في نطاق الرسغ تمر عبره الأوتار والأعصاب، بحسب ما ذكر موقع "healthline" الطبي، وبعد تعرض أنسجته للتورم، تتعرض الأعصاب للضغط، ما يؤدي بدوره إلى الشعور بالألم المركز، وذلك وفقًا لما نشره موقع "سبوتنيك".
كما يشعر المصاب بالألم نتيجة ضيق عصب في الرسغ بفعل التحميل الخاطىء أو الزائد.
وفي البداية تظهر أعراض المتلازمة في صورة وخز أو تنميل في اليد مثلاً، في الإبهام والسبابة والوسطى، وغالباً ما تظهر الآلام ليلاً، وبعد فترة يمكن أن يمتد الألم ليشمل الساعد وصولا إلى الكتف ومؤخرة العنق.
وفي هذه الحالة يتجه الأطباء في علاج "متلازمة النفق الرسغي"، عن طريق عمل جبيرة في البداية، لمنع تعرض الرسغ للانثناء وتهيج العصب، بينما تعمل حقن الكورتيزون على تخفيف المتاعب بشكل مؤقت فقط.
أما الحالات الشديدة فتتطلب جراحة، علما أن إهمال العلاج قد يؤدي إلى قصور في حركة اليد أو الضمور العضلي.
ولتجنب الإصابة بهذه المتلازمة يجب استخدام لوحة مفاتيح وفأرة تتمتعان بتصميم مريح، مع مراعاة أخذ فترة راحة قصيرة من وقت إلى آخر لتعويض الحركات الرتيبة أثناء العمل على الحاسوب مثل نقر الأزرار أو الفأرة.
ويمكن أيضاً إجراء تمرين الإطالة خلال فترة الراحة، بفرد الذراع مع إرخاء اليد، ثم جذبها نحو الجسم باليد الأخرى.
اقرأ أيضا| مصري يحول العالم لـ«أوراق كوتشينة».. ويحلم بدخول موسوعة جينيس| صور
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
![إعصار بيريل «الخطير جدا» يصل إلى اليابسة في جرينادا](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240701231456113.jpg)
![عثر عليها داخل قطار.. رجل مشرد يعيد 2000 يورو إلى الشرطة](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240701220930360.jpg)
![مصنوع من جلد الغزال.. بيع حذاء الملك «الأزرق» بـ152 ألف دولار](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240701174953781.jpg)
![نصائح مهمة يجب مراعاتها عند شراء واقي الشمس](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240701155756294.jpg)
![6 عادات تساعد على تحسين صحة العظام عند الأطفال](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240701140300364.jpg)
![لصحة المرأة.. 7 أطعمة تساعد على توازن الهرمونات في الجسم](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240701125356595.jpg)
![بينها الشاي الأخضر والخرشوف.. 4 أطعمة تساعد على ترطيب الجسم في حر الصيف](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240701125249004.jpg)
![في حر الصيف.. 5 أطعمة تساعد في الحفاظ على ترطيب الحيوانات الأليفة](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240701113419231.jpg)
![بسبب مقتنيات بـ 500 ألف دولار.. مقتل عامل توصيل في إيطاليا](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240701101959317.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240623230358101.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240606171418995.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240606171507780.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240602112905514.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240627160008308.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20231115164929716.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230308143714513.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230313135302223.jpg)
![](https://images.akhbarelyom.com/UP/20231105181050243.gif)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230609125004009.jpg)