![صورة تعبيرية](https://images.akhbarelyom.com//images/images/medium/20220426100156914.jpg)
صورة تعبيرية
ما علاقة تخفيض الوزن بالأكل المقيد بالوقت؟.. دراسة تجيب
الثلاثاء، 26 أبريل 2022 - 10:01 ص
أظهرت دراسة حديثة أن تقييد تناول الطعام في أوقات معينة في اليوم ليس أفضل من تقليل سعرات حرارية، لتخفيض الوزن الزائد.
وتمثل نتائج الدراسة التي نشرتها شبكة "سي إن إن" الأميركية، ضربة لأولئك الذين يعتقدون بأن حصر تناول الطعام في فترات محدودة خلال اليوم مفيد للغاية لخسارة الوزن.
ويعتبر الطعام المقيّد بالوقت شكلاً من أشكال الصيام المتقطع، الذي يقوم على أكل الطعام خلال فترة محددة للغاية خلال اليوم.
وقال الباحثون الذين أعدوا الدراسة في جامعة ساوثرن ميديكال في مدينة قوانغتشو الصينية: "إن بياناتنا تظهر أن تقليل حجم السعرات الحرارية المتناولة أفضل مقارنة بنظام الأكل المقيّد بالوقت".
وخلص الباحثون الصينيون إلى أن هذه الطريقة لا تمتلك مزايا كبيرة، مقارنة بالحد من السعرات الحرارية في محاربة السمنة.
اقرأ أيضا |دراسة جديدة تكشف سبباً لا يخطر على البال بشأن الدهون حول بطنك
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
![بدون فرن .. طريقة تحضير البيتزا في المقلاة](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240629192301560.jpg)
![حبوب الظهر| 5 نصائح للتخلص منها بعلاجات بسيطة](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240629182858798.jpg)
![بكريم الحلاقة.. طريقة تنظيف وتلميع مرآتك](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240629131038343.jpg)
![في الصيف.. نوعية الأقمشة التي تصلح للأطفال](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240629120551770.jpg)
![لتجنب تلف القطن.. نصائح لغسيل الملابس القطنية](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240629112714605.jpg)
![قومي المرأة ينظم ورشة عمل لتنمية المهارات](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240629123036869.jpg)
![كبدة الدجاج: الكنز الغذائي لصحة طفلك](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240628230146496.jpg)
![على أصولها.. طريقة تحضير مهلبية النشا](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240628210743567.jpg)
![بجانب الوجبات السريعة.. طريقة عمل الكاتشب في البيت](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240628160743631.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240628112024621.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240623230358101.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240606171418995.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240606171507780.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240602112905514.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240627160008308.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20231115164929716.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230308143714513.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230313135302223.jpg)
![](https://images.akhbarelyom.com/UP/20231105181050243.gif)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230609125004009.jpg)