![ارشيفية](https://images.akhbarelyom.com//images/images/medium/20220927222814187.jpg)
ارشيفية
دراسة جديدة| ٣ حبات من السوداني يحميك من الإصابة بالأمراض المختلفة
الثلاثاء، 27 سبتمبر 2022 - 10:28 م
توصلت دراسة حديثة بأن تناول ٣ حبات من السوداني يوميا قد يحميك من الإصابة بالأمراض المختلفة، وتحديدا ٣ امراض مزمنة محددة.
ويقال إن تناول الفول السوداني باعتدال يقلل من الكوليسترول الضار ويزيد الكوليسترول الجيد في الجسم ، والذي يقال إنه يحسن صحة القلب.
- أطعمة بسيطة تخفض الكوليسترول في الدم
وأشارت العديد من الدراسات إلى أن الفول السوداني لديه القدرة على خفض مستويات ضغط الدم في الجسم نظرًا لكونه غنيًا بالدهون الأحادية غير المشبعة والألياف والبروتين ، يُقال أن الفول السوداني مفيد للقلب، وذلك بحسب موقع هيلث لاين الطبي.
الفول السوداني من الخيارات الصحية للوجبات الخفيفة فهو مليء بالعناصر الغذائية ولا يحتوي على كمية من الدهون غير الصحية ، والتي تحافظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة بالإضافة إلى ذلك ، ويحتوي الفول السوداني على المغنيسيوم ، مما يساعد على تنظيم استجابات الأنسولين في الجسم.
كما أظهرت الدراسات أن تناول الفول السوداني يمكن أن يمنع أو يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
![حفل بوشكين الراقص.. يعيد زمن القرن 19 إلى موسكو الحديثة](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240702230338162.jpg)
![بروفيسور.. المرق يعزز الصحة ويغذي الجسم بالعناصر الأساسية](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240702223626830.jpg)
![القهوة اليومية.. فوائد صحية مذهلة للجهاز الهضمي وصحة الجسم العامة](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240702223304822.jpg)
![أطعمة غنية بالألياف لتنظيف الجسم من السموم والوقاية من الأمراض](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240702223102984.jpg)
![صوص الرانش البيتي.. الوصفة السرية لنكهة لا تُنسى](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240702213427457.jpg)
![لعلاج السمنة والسكري.. مركب مستخرج من الزيتون يظهر نتائج واعدة](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240702213102525.jpg)
![يوميًا أم أسبوعيًا؟.. أفضل الأوقات لقياس الوزن](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240702201854519.jpg)
![الفاتيكان يمنع «الوشم».. تقنين جديد للحفاظ على «الاحتشام»](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240702195717859.jpg)
![زيوت طبيعية لتقوية وإنبات الشعر الخفيف.. اكتشفي الحلول المثالية](https://images.akhbarelyom.com/images/images/small/20240702195404611.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240623230358101.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240606171418995.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240606171507780.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240602112905514.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20240627160008308.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20231115164929716.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230308143714513.jpg)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230313135302223.jpg)
![](https://images.akhbarelyom.com/UP/20231105181050243.gif)
![](https://Images.akhbarelyom.com/UP/20230609125004009.jpg)