البطيخ
«البطيخ».. يحميك من أمراض القلب
غادة زين العابدين
الإثنين، 15 مايو 2023 - 09:52 م
البطيخ من أهم الفواكه التى تسهم فى تزويد الجسم بالعناصر الغذائية المهمة
وكشفت دراسة حديثة أن البطيخ يمكن أن يساعد فى تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، لاحتوائه على كميات كبيرة من العناصر والفيتامينات الغذائية الأساسية ، كالألياف والبوتاسيوم وفيتامين «سي» . وفيتامين أ، بالإضافة إلى الليكوبين المضاد للأكسدة والكاروتينات ، وهى عناصر مهمة لكل من الأطفال والبالغين.
◄ اقرأ أيضًا | «مش بالحجم».. تعرف على علامات نضج ثمار البطيخ
ومن فوائد البطيخ أيضا أنه غنى بالماء وخالٍ من الدهون ويحتوى على كميات أقل من السكريات المضافة والأحماض الدهنية المشبعة، كما يساعد على تحسين الهضم وتحسين صحة الجلد .
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
تعرف على أسباب تعرض النساء لـ«هشاشة العظام»
دراسة جديدة.. الزنك قد يخفض مدة الإصابة بالبرد
لطرد الغازات من البطن.. اتبع هذه الطرق
نمط الحياة الصحي.. الدرع الواقي من السكتة الدماغية
فقر الدم والتغذية.. الأهمية الحيوية للحديد في النظام الغذائي
العمر مجرد رقم.. بعمر الستين جدة بريطانية تحترف رفع الأثقال
ما هي حمى غرب النيل؟.. أبرز العلامات والأعراض
جورجينهو يوقع عقدا جديدا مع أرسنال
أمل لاستعادة الرؤية.. علاج جيني لدى الأشخاص المولودين بالعمى