البطاطس والجزر
منها البطاطا والجزر.. مصادر تحتوي على فيتامين أ
ريم الزاهد
الخميس، 18 مايو 2023 - 12:08 ص
يعتبر فيتامين أ هو اسم لمجموعة من الرتينويدات التي تذوب في الدهون، ويعد فيتامين أ من الفيتامينات المهمة لصحة البصر، والخصوبة، وتعزيز وظائف المناعة، وتكوين القلب، والرئتين، والكلى، والأعضاء الأخرى والحفاظ عليها، ويمكن أن يعمل كهرمون داخل الجسم.
لهذا قامت وزارة الصحة والسكان بالتوعية تجاه الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ على صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك قائلة :" هو خط الدفاع الاول للجسم ويساعد في صنع الاجسام المضادة ".
مصادره :
الاسماك الزيتية مثل التونة
صفار البيض
الجزر
البطاطا
القرع العسلي
كبدة "دجاج/ بقري"
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
فرحي ولادك ووفري.. طريقة تحضير حلوى المارشميلو
بمكونات بسيطة.. طريقة تحضير كيكة الحليب
«سنة أولى أمومة».. 5 أسباب لكثرة بكاء الرضع
لجمالك.. وصفات طبيعية لتقوية المناعة ونضارة البشرة
«مش بهاق».. علامات تخبرك بإصابة طفلك بالنخالة البيضاء
متحرمش نفسك عشان تخس.. طريقة تحضير كرات الشوفان
أسهل طريقة لعمل المايونيز في المنزل
«القومي للمرأة» ينظم مجموعة من التدريبات في محافظة الأقصر
حملة إعلامية توعوية بقضايا تمكين وحماية المرأة