جانب من اللقاء
5 نصائح للنوم في حالة الإصابة بنزلة برد
بوابة أخبار اليوم
الخميس، 28 سبتمبر 2023 - 10:13 ص
قدم خبير النوم في (زد كلينيك) توم وايت، في حديث له مع صحيفة (إكسبرس) البريطانية، مجموعة من النصائح التي تساعد على النوم بشكل جيد، عند الإصابة بنزلة برد، حيث يعتمد جهاز المناعة لدى الإنسان على النوم الجيد ليلاً، حتى يعمل بشكل صحيح، وهي على النحو التالي:
دعم الرقبة بالوسائد
جلسة بخار قبل النوم
الحفاظ على برودة غرفة النوم
تجديد الهواء في غرفة النوم
تجنب الأكل القاسي قبل النوم
اقرأ أيضا|أكذوبة أم حقيقة؟.. التمارين في الصباح تساعد على خسارة الوزن
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
نصائح لحماية الأطفال عند استخدام وسائل التواصل
الفوائد الصحية للشاي الأسود والأخضر في مواجهة السكري
الدونر تحت الضغط.. الأزمة الاقتصادية تهدد الطبق الشعبي الألماني
بعد انتشاره على منصات التواصل الاجتماعي.. تحديث كروم يقتل طفل بريطاني
الأفضل للطهي اليومي.. 6 زيوت طبيعية معصورة على البارد
خرافات شائعة ومشهورة حول مرض السرطان
إلغاء 86 رحلة طيران بسبب إجازات مرضية جماعية.. ما الحكاية؟
«كهف الموت» يقتل كل من يدخله في كوستاريكا.. لهذا السبب
نجاة عائلة بأعجوبة بعد انفجار سيجارة إلكترونية