عمل البطاطس المهروسة بالزبادي
لسحور صحي| أسهل طريقة لتحضير البطاطس المهروسة بالزبادي
أمنية شاكر
السبت، 09 مارس 2024 - 01:42 م
يحتاج السحور لتناول أطعمة غنية بالألياف الغذائية، ولذلك نقدم لك أسهل طريقة لعمل البطاطس المهروسة بالزبادي بخطوات بسيطة في رمضان 2024.
مكونات الوصفة:
خمس حبّات مُتوسّطة من البطاطس.
350 جرام من اللبن الزبادي. ملعقة صغيرة من الملح.
ملعقة صغيرة من الفلفل الأسمر.
ملعقة صغيرة من الكمّون.
اقرأ ايضا|استعدي لرمضان.. أفضل الأطعمة لصيام صحي
طريقة التّحضير:
اسلقي البطاطس في وعاء على نار متوسّطة، وانتظري حتّى نضوجها جيّداً، ثم قشّري البطاطس واهرسيها بشكل جيّد، ثمّ أضيفي إليه كافّة المُكوّنات ونخلطها معاً حتّى نحصل على بطاطس مهروسة وممزوجة بشكلٍ جيّد، ثم نضع البطاطس المهروسة في طبق التّقديم.
الكلمات الدالة
الاخبار المرتبطة
تأثير الامتحانات على الطلاب ونصائح للتغذية السليمة
في يومه العالمي.. تعرفي على فوائد الحضن الدافئ لطفلك
للأمهات.. كل ما تريدين معرفته عن «سمنة الأطفال»
لتفتيت الدهون.. الفرق بين الكافيتيشن والليزر والراديوفريكونسي
بعجينة هشة.. طريقة تحضير كرواسون الشوكولاتة
للأمهات.. نصائح لتقليل التوتر عند أولادك قبل امتحانات الشهادة الإعدادية
«من غير زعيق».. 4 طرق لتنمية عادات الأكل الصحية لدى طفلك
في فصل الصيف.. أفضل 14 طريقة للعناية بشعرك
مشروبات مثالية لترطيب البشرة خلال الصيف الحار.. 5 خيارات طبيعية وفعّالة